Vekttap programmer Hvilke vekttap programmet vil virkelig Work

Vekttap programmer ofte har store krav. Forstå "vitenskapen" bak vekttap, og du vil fokusere på de oppnåelige funn.

Nøkkelen er å prøve å ikke bare akseptere eller avvise den "krav", men for å se hva slags program er vitenskapelig mer levedyktig - og derfor i stand til å leve opp til sitt krav. For å forstå vektøkning og vekttap og dermed må vi forstå at kroppen faktisk har en tre-sided energi ligningen ...

... det er ENERGY INPUT (hva vi spiser), energiproduksjon (hva vi bruker i aktivitet) og energien som er lagret (fett lag i kroppen stivnet lagret energi).

den første feilen de fleste gjør er å vurdere bare energi inngang og utgang i sine teorier om vekttap programmer ... slik at de bare prøver å enten spise mindre eller trene mer for å påvirke sin vekt. Mens, er det svært viktig å skinne litt lys på den tredje side til denne energien ligningen - og det er "energi lagret"

Hva skjer i kroppen av noen fett, overvekt og ikke passer? For mye skriving for alle de gale grunnene, for mindre utgang gjennom en mindre aktiv livsstil, og for mye lagringsplass derfor (dvs. overflødig fett bygge opp).

Nå la oss se på en viktig vitenskapelig faktor som ikke er synlig i denne ligningen men mest drastisk påvirker alle vekttap programmer ... psykologien i tankene!

Svært mange mennesker tror at sinnet gjør kroppen krever mat og hater trening! Men sinnet ikke dermed direkte påvirke inngangen og utgangen av energi ... det er svært viktig å forstå dette

Sinnet faktisk påvirker det tredje elementet -. Den "oppbevaring" av energi. Et sinn som ubevisst oppfatter det ytre miljøet vi lever i som vanskelig, fiendtlig, truende etc. sender signaler til kroppen som fett butikker må befestet i tilfelle plutselige eller fremtidige krise behov. Og en lydig kroppen reagerer

Den justerer automatisk sin oppførsel - ved å skape et sug etter energi innspill og skape en avsky for energiproduksjon. Dette er grunnen til at vår atferd synes ufrivillig, ut av kontroll. Og dette er grunnen til at våre vekttap programmer synes uholdbar.

Nå, bare lytte til dette stykke logikk og tvil om hvordan du skal gå ned i vekt raskt vil fordampe ... de riktige vekttap programmer er de som vil hjelpe sinnet sende de riktige signalene til kroppen! Det er hemmeligheten.

Det er derfor dietter og piller ikke fungerer ... de kan ikke endre tankene syn på livet. Men trening er en ting som virkelig kan endre vårt indre trusseloppfatning og endre den til en holdning av selvsikkerhet.

Hvordan? Når vi setter en fysisk utfordrende mål, når dag etter dag gjør vi fysisk det som trengs, og mot alle odds, forsterker vi vårt sinn sin evne til å erobre miljøet. En sterk dose av tiltak på som en daglig utfordring, har en tanke-styrke kvalitet, mer enn bare en kropp-styrke kvaliteten!

Selv blant øvelser for å ta opp, er det best å velge en som er i seg selv ikke -threatening og naturlig - for hvis sinnet ser selve øvelsen som for anstrengende eller truende, er hensikten beseiret. Det er derfor en verden av de langsiktige passer folk er så full av de som har valgt å gå -. Den ultimate naturlige og ikke-truende trening, blant alle vekttap programmer