Ønsker å lykkes på din diett Finn en diett Buddy

Hvis du er som de fleste mennesker som prøvde å miste vekt på en diett og mislykkede det sannsynligvis fordi du ikke har nok støtte. Jada familie, venner og til og med din ektefelle kan hjelpe, men en de beste måtene å lykkes på en diett er å velge en diett kompis. Den beste dietten kompis er noen som har mål er lik din. Hvis du trenger å miste 10 pounds, og de har å tape 60 som ikke er en god match. Jo mer vekt du har å tape nærmere den personen bør være for deg fysisk. Hvis du bare har fem til ti pounds å miste den personen kan være over gaten eller over hele landet. Men hvis du har 40 pounds å miste du virkelig trenger noen som kan tilby deg mer støtte. En av de mest effektive vekttap metoder er å holde en journal over hva du spiser og hvor mye du trener. Du bør bytte din journal med din diett kompis og hjelpe hverandre korrigere feil du har gjort. Du bør møtes med din diett kompis så ofte som mulig. En av de beste stedene å møte på treningsstudio hver morgen og sammenligne dine tidsskrifter over frokost. Et annet godt alternativ er lunsjtid, dette hjelper deg å ta smarte sunn mat valg og motstå fristelsen til gris. Prøv å unngå å velge en som du bor med som din diett kompis. Søsken rivalisering eller ekteskapelig spats er en naturlig del av livet, forårsaker stress og angst om ikke å ha full støtte av din diett kompis fører til unødig angst og stress eller følelsesmessig knyttet spising.

Vær sikker på at du og din kompis sett opp mål og belønninger for dere selv. Tenk drar på shopping eller gå på kino, ikke hot fudge sundaes. Innse det er ok å ha noen ikke diett mat som pizza og til. Bare sørg for at noen ganger betyr innimellom. Prøv å eksperimentere med sunne oppskrifter eller nye matvarer med hverandre. Hvis hver av dere antyder en ny matvare i uken det kan bidra til å bryte monotonien av riskaker på en jevnlig basis. Husk at du og din diett kompis er sammen om dette, og ikke konkurrerer med hverandre. Det er ikke ment å være konkurranse om hvem som kan tape mest, eller passer inn i deres skinny jeans først, det handler om å hjelpe og støtte en venn.