Nøtter My Diet Aid

Nøtter er den nye comeback kid av matvaregrupper. I lang tid nøtter ble utstøtt av de av oss som spiste i frykt for fett og uønsket, vanskelig å miste pounds. Plutselig de av oss som er stadig å se vår waistline og kjemper kampen med hardt for å kaste pounds, ikke lenger trenger å frykte mutteren! Nå populære low carb dietter; fra Atkins til South Beach Diet, tout fordelene med nøtter i sine diett planer. Nøtter har blitt snack food par excellence i kosten sirkler; en tilfredsstillende kombinasjon av protein og fett.

Hvem ville ikke bli fristet av en ettermiddag valg av mandler, valnøtter, macadamias og filberts? Det er en liten (kanskje stor) ting å huske på: porsjonskontroll. Det er en diett fortsatt, tross alt. Antallet nøtter du spiser er viktig i dens nytte som en del av din slanking strategi.

Jeg har funnet to nyttige måter å sikre at min mutter spising holder seg innenfor grensene. Først, jeg alltid regne ut nøttene jeg skal spise før du begynner å festmåltid på dem. Dette sikrer jeg ikke får chip hender - som hånd i pose veien for å spise chips som gjør posen tom før du vet ordet av det. Den andre måten jeg kan forsikre at å spise nøtter vil hjelpe meg å være en slanking suksess er: Jeg kjøper nøtter i skallet. Min personlige preferanse er mandler, valnøtter og paranøtter. Jeg holder dem i en bolle på min kjøkkenbenken og når ettermiddagen snack tid kommer, jeg teller ut min mutter tildeling. Så jeg har det gøy med min snack og bruke en nøtteknekker å knekke dem åpne. På denne måten tar det lengre tid å spise nøtter, min snack varer lenger og det blir en morsom, spesiell liten aktivitet for meg.

Ved hjelp av min nøtteknekker når jeg har nøtter for en på-hjem-film-snack er spesielt stor - fordi mens resten av familien er å spise popcorn eller iskrem, hendene mine er opptatt og det er veldig distraherende fra hva jeg ikke spiser. Jeg har lært: Det er ikke bare hva du ikke spiser, det er også hva du spiser og hvordan du spiser det som hjelper deg å være en diett suksesshistorie product:!