En enkel diett for en vekttap problem som ikke vil øke stress Levels

Jeg har alltid hatt problemer med vekten min, som jeg må innrømme har vært hovedsaklig av min egen gjør. Jeg har sett mange former for kosthold og vekttap programmer, de fleste som jeg følte var ikke egnet for meg, da de virket altfor brutal. Denne artikkelen beskriver om en diett som jeg brukte for meg selv, det er en veldig enkel diett som ikke vil øke nivået av stress.

Problemet som jeg hadde vokste opp, var at jeg syntes å like alle feil type mat og drikke. Jeg likte spesielt alle typer fast food, pluss diverse snacks som sjokolade, peanøtter og potetgull. Jeg også var heller delvis til å drikke alkohol, dette var noe som ville gi meg et løft av tillit. Resultatet er at jeg har hatt en pågående problem med vekten min så lenge jeg kan huske.

Jeg skjønte at dette måtte endre og alderen tjueen, bestemte jeg meg for å gjøre noe med vekten min problem. Som du kan lese, jeg omsider klarte å nå en vekt jeg var fornøyd med, men selv nå i alderen trettito, jeg må være veldig forsiktig med hva jeg spiser som jeg ser ut til å få vekt veldig enkelt. I løpet av de første tjue-ett år av livet mitt, hadde jeg prøvd mange dietter, men jeg var alltid på utkikk etter en måte å miste vekt uten å måtte ty til å sulte meg selv eller ved å måtte gjøre store mengder trening. Jeg er sikker på at du tenker, har vi ikke alle.

Jeg hadde andre problemer og problemer i livet mitt, led jeg med en stamme fra en alder av fire, jeg hadde en skallet flekk på hodet mitt fra fødsel og jeg var også ganske kort for en hannhund på bare fem fot fire. Disse kombinert med mine bekymringer enn min vekt påvirket min selvtillit. For å gjøre meg fornøyd, ville jeg overstadig og komfort spise, som ville bare legge til problemet. Jeg ville føle seg skyldig i flere timer, etter å ha spist for bare tjue minutter.

I en alder av tjueen, hadde jeg fått nok. Jeg bestemte meg for det var nå på tide å forsøke å gå ned i vekt. Da jeg gikk om å formulere min egen form for diett. Jeg innså at jeg måtte kutte ut disse feil type mat jeg spiser, og til også å drikke langt mindre alkohol. Å si at dette var vanskelig var et understatement, men jeg visste at jeg måtte være sterk og å bekjempe mine lyster og begjær.

Jeg bestemte meg for at livet ikke ville være verdt å leve hvis jeg sluttet å spise alle disse typene av mat og drikke alkohol, og dette var den planen jeg hadde.

Breakfast Pictures

til frokost ville jeg spise riktig for eksempel en skål med frokostblanding eller et par skiver av toast

lunsj

for lunsj jeg ville også være bra og spise noe sånt som en sunn salat bolle eller litt pasta.

i mellom måltid snacks

jeg måtte stoppe spise mellom måltidene, da dette jeg mente var den viktigste faktoren til at jeg var overvektig.

Kveldsmat

dette var måltidet der jeg tillatt meg selv noen glede som jeg bestemte meg for at jeg kan i utgangspunktet spise hva jeg ville, inkludert pizza, min favoritt.

for trening bestemte jeg meg for å la bilen stå hjemme, der det er mulig, og gå til flere steder. Jeg har også begynt å ta mine barn til parken oftere. I parken ville vi spille spill som fotball, cricket og baseball. Det er utrolig hvor mye vekt du kan tape ved å ha det gøy.

Disse tingene i tid hjalp meg til å miste mye av min overvekt.