Den Grapefrukt Diet
grapefrukt diett er ikke en diett for livet. Det er en kort tid diett; den bare varer i 2 1/2 måneder. Det er en diett for hurtig vekttap og raske vekttap dietter er alltid populært. Vi har sett populære dietter kommer og går, og dette dieting programmet er intet unntak; Vi kan kalle det en kjepphest diett. Det er også et vekttap diett for ekte tunge Weighters som trenger å miste mye pounds. Hvis du følger denne dietten nøyaktig bør du være i stand til å miste 52 pounds i løpet av denne to og en halv måneds slanking periode. For å opprettholde vekttap derimot, må du endre til en langsiktig diett. Nytten av denne dietten er å motivere folk som er alvorlig overvektig mot en flygende slanking start. Hvis du ser på kostholdet på denne måten, kan det være nyttig for deg.
Generelle retningslinjer
I løpet av denne dietten bør du redusere din kaffe forbruk, bremser det ned brenneprosessen. Bare én kopp om dagen
Ikke eliminere alt fra kostholdet. Kombinasjoner av mat som er oppført i kosten er viktig for fettforbrenning (spesielt bacon og salater)
Drikk åtte 8 oz. glass vann per dag, noe som betyr at 64 oz. total daglig
Stek maten i smør og dekker grønnsakene godt med smør
Hvis du vil kan du doble eller tredoble porsjoner av kjøtt , salat eller grønnsaker
aldri endre mengden av grapefrukt eller juice. Dette har å gjøre med dietten sin fettforbrenning effekt
Denne dietten tillater ingen desserter, brød, hvite grønnsaker eller søte poteter
Dietten gjør ikke la spise mellom måltidene. Hvis du følger dietten du ikke blir sulten
Hold på diett i 12 dager, deretter stoppe diett i 2 dager og gjenta slanking syklus for to og en halv måned (ca. 75 dager) ..
på denne dietten kan du spise deg mett
spiser aldri mindre enn minimums oppført på hvert måltid i denne diett
The Diet Plan
frokost:.
Enten 1/2 grapefrukt eller 8 oz. usøtet juice
2 egg noen stil
2 skiver bacon
Lunsj:
Enten 1/2 grapefrukt eller 8 oz . usøtet juice
salat med noen dressing
Kjøtt enhver stil og ethvert beløp
Middag:
Enten 1/2 grapefrukt OR 8 oz. usøtet juice
salat med noen dressing eller en rød eller grønn grønnsak kokt i smør eller krydder
kjøtt eller fisk noen stil tilberedes noen måte
Kaffe eller te (1 kopp)
Evening Snack:
8 oz. glass tomatjuice eller 8 oz kopp skummet melk.
Denne dietten er ikke for alle, men kan være riktig for deg. Lykke til!
