Hva er du villig til å gjøre for å nå dine vekttap Goals

Hva er du villig til å gjøre for å nå dine vekttap mål?

Jeg nærmet ganske regelmessig om hvilken diett er beste, hvilken bok jeg vil anbefale og hva treningsprogram bør en person følge. Folk tror de bare kan kjøpe en bok å lese og deretter en slags magi oppstår der leser det vil føre sine fett å magisk forsvinne. Vel, jeg er her for å bryte nyheter til deg, $ 40 investering i vekttap boken er bare begynnelsen, det er mye hardt arbeid og andre utgifter involvert.

Time Investment

Det er tid investert i utdanning (lese, se videoer osv), tid du vil bruke trener gjør både cardio og vekttrening. Det er tid å lage dine nye måltid planer samt utarbeidelse av disse måltidene dagen før eller dager på forhånd. Det er tid involvert i å gjøre ekstra tøy fordi du plutselig gjør mer trener nå på vekttap reisen

La meg spørre deg om dette. Hva er din favoritt TV-show? Hvor mye TV er du ser i en gitt uke? 1 time? Seks? Er du villig til å eliminere TV for å tillate deg selv tid til å gå på treningsstudio og tilberede mat for neste dag? Hvis ikke, så ikke bry å kjøpe bøker som anbefaler mat og treningsprogrammer? Det tar tid å tilberede mat for 5 eller 6 måltider i en dag og gå til gym en gang eller to ganger om dagen. Vekttap krever en engangs investering.

Mat Investment

Kvaliteten på maten du putter i kroppen din er direkte proporsjonal med kvaliteten på cellene. Det er cellene som skaper energi og gjør ulike kroppslige systemer kjører, og hvis de er gitt den beste kvalitet på mat, så de er i stand til å regenerere og være sunn.

Omvendt, lav kvalitet skaper en lav kvalitet celle. En kvalitet celle lav er ikke opp til etterspørselen av generere energi og heller ikke riktig fjerning av avfall som deretter resulterer i sykdom og sykdom.

I samtale med en kamerat om hans mat program og hvordan han kunne gjøre rettelser til hans kosthold for å forbedre sin helse, brenne fett, forbedre sine treningsøkter og oppnå sitt vekttap mål, foreslo jeg noen? nytt? produkter. Havregryn, noen hele korn wraps, våren blanding salat, og essensielle fettsyrer, Mandel smør og fullkorn basmati ris var noen steder å begynne.

? Du har ikke fortalt meg hvor dyrt det skulle være !? var hans svar.

Vel, jeg anser ikke det dyrt, så jeg ville ikke ha sagt at det var.

Våre celler er våre kraftverk i kroppen vår. Kroppen vår er stadig å gjenoppbygge seg selv daglig og hver time. Vår skjelett erstatter seg selv en gang i året og muskulære slimhinnen i magen og tarmen skiftes hver 3 til 4 dager så det bare er fornuftig å gi den høyeste kvalitet på maten. Gjør det ikke?

Du er sannsynligvis kommer til å komme til samme konklusjon som de fleste andre mennesker gjør. Maten jeg putter i kroppen min skaper en sunn kropp og jeg må ta vare på mine matvalg.

Hele korn havremel koster mer penger enn kakao puffs. Rå mandler koste mer enn hickory røkte mandler og du sannsynligvis aldri visste hva essensielle fettsyrer eller Pro Biotics var. Vekttap krever en investering i mat.

Cutting utgifter for å nå dine mål

Hvis du ikke er i stand til å øke mengden mat du spiser økonomisk eller kvaliteten av maten du spiser (organisk), så hva er du villig til å gjøre for å få det. Er du villig til å kutte noen andre kostnader? Er du villig til å øke salget på jobb eller hjemme virksomheten for å kunne ha råd til denne nye endringen? Den første rimelige skritt er å gjøre noen brytere eller erstatninger. Ta note av ikke ernæringsmessige matvarer i dagen - vurdere snacks, junk mat, kaffe, pop, sigaretter (jeg håper du ikke fortsetter å røyke), melk eller melkeprodukter, alkohol, vitaminer, tums, Rolaids, Pepto Bismol etc og se hvor mye du bruker på en daglig eller månedlig basis. Er du villig til å erstatte disse for høyere kvalitet ernæringsmessige matvarer som vil støtte deg i din vekttap mål? Det kan være en skremmende tanke for noen mennesker. Andre tar utfordringen lett fordi de har virkelig forpliktet til sine vekttap mål og er villig til å gjøre hva det tar! Bytte og erstatte er den enkleste tingen å gjøre. Vekttap krever offer.

Invester i deg selv

Din kropp, ditt sinn, din sjel og bli den beste du kan være er den beste investeringen du kan gjøre. Ta beslutningen om å spise den reneste maten du kan, gjøre de sunneste valgene du kan begynne å bytte fra ikke-ernæringsmessige matvarer til ernæringsmessige matvarer og la gå negativitet i livet ditt. Vekttap er enkelt, men krever litt investering.

spise godt, være godt
Rob Cooper