Hvorfor er det så lett å få vekt i løpet av HOLIDAYS

Jeg er sikker på at du har grunnet dette spørsmålet, for det er ingen hemmelighet at vi alle har en tendens til å sette på noen få pounds i løpet av denne magiske tiden av året! For mange av oss over hele verden er det en tradisjon å ringe i det nye året med våre belter løsnet og sømmer sprengning. Les videre for 5 grunner til hvorfor det er så lett å få vekt i løpet av desember måned, og hva du kan gjøre for å unngå dem

Grunn # 1: Har selv en lystig liten eggnog

Hva smaker vel bedre på en kald desember dag enn en kopp varm kakao, Spiced Apple Cider, eller Rich eggnog? Høytiden er fylt med anledninger for oss å samles og hengi seg til kalori pakket drikker. En gjennomsnittlig glass eggnog pakker enn 340 kalorier og nærmere 20 gram fett! Drikker bare 10 glass eggnog i løpet av desember måned vil resultere i en 1 lb vektøkning! Årets styre klar av de kalori fylt drikker og hold deg til drikkevann

Grunn # 2:. Deck The Halls med Boughs av Finger Food

Du kan se det nå, forrett bord på din Holiday Party! Fjell i stekt fingermat, tallerkener fylt med rike oster, fargerike deviled egg, og best av alt, valg av gourmet pølse. Mingling med venner blir til sirkle fingermat, beite som det er ditt siste måltid. I år tar en plate og fylle det en gang. ? Ingen sekunder, tredjedeler, fjerde du skjønner poenget

Grunn # 3:. Her kommer julenissen? Og Han Bringing Cookies

Folk elsker å gi gaver rundt helligdager, og mange av disse gavene er spiselig! Hvem liker ikke mottar hjemmelaget fudge eller tosken fra sin tante Gertrude? Problemet ligger i våre forsøk på å spise alle spiselige ferie tilbud før det er på tide å ta ned treet. Nyt spiselige gaver i moderate mengder, og ikke overspise fordi maten er tilgjengelig

Grunnen # 4:. Alt jeg ønsker for julen er My Sweet Tooth

pepperkaker, krydret kaker, og trøfler er alle rikelig i løpet av desember måned. Altfor rikelig! Begrens søt tann å et par sukker valg hver uke, og spare deg selv fra de ekstra, tomme kalorier

Grunn # 5: Borte i en krybbe, No Time for Gym

Shopping, innpakning , baking, samlinger? og du vil ha meg til å gå på treningsstudio? Ferien er den enkleste tid til å frata trener. Svette i treningsstudioet virker nesten masochistisk når andre alternativet er å være krøllet opp foran juletreet med en plate av informasjonskapsler i fanget ditt! I år faktor treningsøktene inn i timeplanen din og hold deg til den. Sørg for at minst er du fortsatt får en kardiovaskulær trening i 3 ganger i uken.

Ta deg tid til å integrere disse tipsene i en travel hverdag desember og jeg er sikker på at du vil takke deg selv kommer på nyåret ! Jeg ønsker dere alle God jul!