Vekttap Mental Process

Når du går på en diett, og bestemmer deg for å gå ned i vekt, de fleste tror? Jeg skal slutte å spise så mye, kanskje gjøre litt mosjon og være min idealvekt på bare noen få dager ?. Dessverre, disse menneskene ender opp skuffet og vanligvis tyngre enn da de startet.

Slanking er ikke bare en fysisk prosess, men en mental en også. Hvis du ikke har den mentale prosesser riktig så din diett vil være en kamp og muligens mislykkes. Ved å ha rett mental tilnærming og være i kontroll over hjernen din, kan du turbo lade din vei til din idealvekt.

Så hvordan får du kontroll over hjernen din da?

Før jeg avsløre at du trenger å vite at du er satt sammen av to deler. Du har din bevisste sinn, som er ditt ego? den delen som Chatters på hele dagen. Da har du ditt underbevisste, som er den delen som vokser håret, neglene, pumper blod rundt i kroppen og så videre.

Dette er en veldig mektig ting å vite, fordi de fleste mislykkes i sin dietter fordi de ikke har sub-bevisst tanke å jobbe med dem, og så det saboterer deres innsats. Bevisst du ønsker å gå ned i vekt, men underbevisst du nyte den ekstra vekten av ulike grunner, f.eks sikkerhet, mangel på oppmerksomhet fra det motsatte kjønn, etc.

Det første trinnet i å gjøre noen endring er bevissthet. Dette betyr at du blir klar over hvordan hjernen fungerer og hvordan du tenker om deg selv og vekttap.

For eksempel, mange mennesker vil si,? Jeg sliter med å gå ned i vekt? eller? Jeg hater slanking? eller noe langs disse linjene.

De ordene du bruker programmet ditt underbevisste sinn. Når du sier ting som dette du gir et sterkt budskap til din underbevissthet sinn som tar alt om bord.

Det samme hvis du sier, hvorfor kan ikke jeg gå ned i vekt ?? eller? Hvorfor er jeg alltid spise så mye ?? eller noe lignende ditt underbevisste sinn vil gi deg svarene og fortelle deg hvorfor! Og hvordan vil det gjøre at du føler deg? ikke så bra jeg kan tenke meg!

Å være i kontroll over ditt sinn betyr å være i kontroll over hva den sier til deg? det virker ikke på egen hånd å gjøre hva den vil, den opererer i et mønster som det har lært i løpet av årene fra deg. Og det fine er, denne vanen? du kan endre det!

Så det første trinnet er å bli klar over hva du sier til deg selv når du snakker om slanking og vekt. Hva sier du? Tenk på dette nå?

Er det positive og oppmuntrende? Eller er det ikke?

I løpet av neste uke, lytte til hvordan du snakker til deg selv om vekten din, ditt utseende og din diett.

Nå er du mer klar over hva du sier til selv om kosten og å miste vekt, kan du begynne å omprogrammere deg selv og bli kvitt disse mønstrene. Når du hører deg selv si noe som er nedslående eller negativt om deg selv stoppe deg umiddelbart og endre det til noe positivt og oppmuntrende? noe som gjør at du føler deg bra.

Når du begynner å gjøre dette vil du snart merke at kostholdet blir så mye enklere og vekten forsvinner!