Ha mot til å miste Weight

Den berømte greske filosofen Aristoteles sa en gang "Du vil aldri gjøre noe i denne verden uten mot. Det er den største kvaliteten av sinnet ved å ære."

Betyr det ta mot til å gå ned i vekt? Du spiller den gjør det! Spørsmålet blir da ..... gjør vi ha mot til å gå ned i vekt?

La oss ta en titt på noen av de vekttap fallgruver vi trenger mot til å overvinne. Selv om alle disse ikke vil gjelde for alle, må vi være klar over disse fellene

* søsken rivalisering -. Har du en søster som du alltid konkurrerer med? Selv om vi elsker våre søsken, må vi innse at våre vekttap suksess kanskje ikke alltid får den varmeste respons! Hvis vi endelig begynne å trene og slippe den ekstra 40 lbs., Men vår søster ikke, hvordan vil det påvirke søsken forholdet? Alt for ofte vår søster får sjalu og reagerer negativt til vår suksess. En nedsettende kommentar her, en kald skulder der, og snart vi kan finne oss angrer vår egen suksess

* GUILT -. Ja, vi kan til og med føle seg skyldig om vår vekttap suksess! Hva om vi mister den ekstra vekten, men vår beste venn ikke? I likhet med 'overlevende syndrom ", kan vi også kalle dette fenomenet' suksess syndrom". Tenk kvinnen som sammen med sin mor, har vært kjempet vekten hennes hele livet. Dette har vært en reise på 15-25 år !! Plutselig datter er tynn, og moren er fortsatt overvektig ..... disse typer scenarier kan skape skyldfølelse i vellykket person

* OBS -. Når vi begynner å trene regelmessig, vil vi begynne å miste fett og tone muskler. Det er sannsynlig at når vi blir vellykket i våre vekttap innsats, vil vi begynne å tiltrekke seg oppmerksomhet fra det motsatte kjønn. Så morsomt som det kan høres, kan det være ubehagelig for noen av oss

* EKTEFELLE -.. "I et ekteskapelig eller romantisk forhold kan det være en likevekt som er etablert over tid Ta for eksempel et ekteskap hvor en mann røyker eller drikker, og ikke blir forfremmet og hans kone er overvektig. Hvis hun da upsets likevekten ved å miste vekt, er det implisitt press på ham for å gjøre fremskritt i sine egne områder av kampen.

en annen grunn til at noen kanskje ikke ønsker at deres partner for å gå ned i vekt: La oss si at en person er sint og har en vanskelig tid på å snakke om sine følelser, så de grevling den andre personen for å ha et stykke eplepai Hvis deres partner mister vekt, da de ikke lenger. har det betyr å kontrollere eller uttrykke fiendtlighet.

eller noen kan mase sin partner, sier "du ser ikke så god som du vant til," men så når deres partner begynner å gå ned i vekt de kan motstå, ikke føler seg "godt nok" for dem lenger. En kvinne fortalte meg at hennes mann var faktisk mater henne av sin plate. Han følte seg truet da hun gikk ned i vekt og gjorde sitt beste for å angre hennes vekttap "(Kilde:.. Dr. Edward Abramson, en klinisk psykolog som har spesialisert seg på kroppsbilde Han er forfatter av Body Intelligence: Miste vekt, holde den av og Feel Great Om kroppen din uten slanking, som ventes i september 2005 fra McGraw-Hill)

* mOT -.! Det er lett å se at noen av oss må kanskje mot til å takle våre vekttap når vi ' har oppnådd det men vi kan finne mot til å håndtere disse problemene Noen tips for modige vekttap:.!
- Inviter sjalu søster til å trene med oss ​​Hvis tilbudet blir avvist, så husk at vi gjorde tilbudet.!
- Husk at vi bare kan være ansvarlig for vår egen fiasko og suksess ..... hvis en venn eller et familiemedlem ikke klarer å miste sin overvekt det er ikke vår skyld Vi er bare ansvarlig for oss
! -.! Inviter vår ektefelle for å hjelpe oss å handle for sunnere mat og lage mat sunnere måltider

Vær modig vi kan gjøre det

* Copyright 2005 Pick Up The Pace!. Tillatelse kreves ikke for distribusjon av Pick Up The Pace artikler så lenge de brukes i sin helhet, er skikkelig kreditert plukke opp tempoet, og ledsages av vårt nettsted. Www.letspickupthepace.com
< p> * informasjonen i denne artikkelen, og på dette nettstedet er for generell referanse, og er ikke ment å løse spesifikke medisinske tilstander. Denne informasjonen er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk råd eller en medisinsk eksamen. Før du deltar i et treningsprogram eller aktivitet, bør du søke råd fra din lege eller annet kvalifisert helsepersonell. Ingen informasjon i denne artikkelen, eller på www.letspickupthepace.com bør brukes til å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge noen medisinsk tilstand.