Emergency Vekttap Hvordan å miste vekt raskt Safely
"Lyd alarmene! Jeg trenger en nødsituasjon vekttap plan!"
To uker før hennes bryllup, min søster skrek, "The pokker med sunt kosthold. ..Jeg trenger å gå ned i vekt og miste det nå. "
Dessverre har vi blitt vant til umiddelbar tilfredsstillelse og kreve det hele tiden. Med vekttap, det kan bare ikke skje umiddelbart. Ja, jeg kan vise min søster hvordan å miste vekt raskt, men jeg kan ikke garantere at hun vil holde den av.
Og er det ikke det det handler om? Å holde vekten av og ikke ønsker å diett i første omgang - dette er målet ditt
Rask vekttap er ikke en løsning;. i stedet, det er problemet. Prøver å gå ned i vekt fører til rask fysiologiske endringer som fremmer
vektøkning, det motsatte av å holde vekten nede.
Men folk, som min søster, ønsker å gå ned i vekt raskt. Så er det en måte å produsere raskt vekttap og ikke fremme fremtiden vektøkning? Ikke egentlig.
Men jeg har et system for raskt vekttap mens fremtiden vektøkning minimere potensialet i raske vekttap planer.
Fast Vekttap Plan
Dette er den samme planen jeg publiserte for noen måneder siden. Det fungerer. Du vil miste vekt raskt, og hvis du diett rett etterpå, vil du holde den av
Emergency Vekttap trinn:.
- Week One, Part One - drikke en protein shake supplere hver dag. Ikke endre noe annet. Drikk en protein shake som er en 50:50 blanding av myse mot kasein proteiner. Den beste tiden å drikke shake avhenger av dine fysiske aktiviteter.
Siden de fleste kroppsbyggere vet hva jeg skal gjøre, jeg foreslå for resten av oss, en protein shake mellom frokost og lunsj eller mellom lunsj og middag. Tiden du velger avhenger av når du har den lengste perioden med faste. For meg er det mellom lunsj og middag, så min shake kommer rundt 15:00
Week One, Part Two -. Starte et treningsprogram, med den første uken som involverer noe annet enn å strekke store muskelgrupper. Stretching øker tone stimulering til musklene (tone) forårsaker dem til å brenne flere kalorier i hvile. Pluss det beskytter mot skader
- Week Two -. Begynn slanking ved å erstatte 1/2 av et måltid med samme protein shake fra forrige uke. Gjør dette for en uke med
- Week Tre -. Erstatt ett helt måltid med en protein shake. Endre blanding av shake til 60% myse og 40% kasein proteiner. For de fleste mennesker, dette kommer ut til ca en 500 calorie reduksjon
- Fjerde uke -. Reduser kaloriinntaket med ytterligere 250 kalorier. Jeg foreslår å legge til en ekstra protein shake, som består av det samme 60:40 blanding og bruke den til å erstatte 1/2 av et annet måltid. Spill hvor mye vekt du mister. Aldri la den oppnå en hastighet på mer enn 4 pounds per uke (som er dobbelt av hva jeg vanligvis anbefaler)
- Week Five -.. Gjenta uke fire
- Week Six - Legg tilbake de siste 250 kalorier du droppet og slutte å drikke den andre shake
Min søster prøvde det og gikk ned i vekt akkurat i tide for hennes bryllup.. Hadde hun holde den av? Nei
Emergency Vekttap - bygge den og mister den
Hun tiden er etter mitt! "Vekt Lose It!" system som inkluderer "Diet bygge den!". Hun begynte det tre uker siden og har mistet 4 pounds og føles fantastisk.
Jeg vil oppdatere deg snart på hennes fremgang, og på den tiden, vil jeg vise deg hvordan "Vekt Lose It! "
kan fungere for deg.
Besøk min hjemmeside på Vekt Lose It! og sende inn ditt fornavn og e-postadresse for en 50% rabatt på den eneste diett program utviklet for å holde vekten nede!
Det vil være tilgjengelig for allmennheten snart. Folkens, dette er et flott system som jeg personlig forsket på og utviklet. Det er basert på ren vitenskap og min fagkunnskap.
Jeg er ikke bare en agent for noen populære kjepphest diett ... Jeg er en ekte lege med ekte legitimasjon. Registrer deg i dag for 50% rabatt på nett eneste ikke-Hollywood, non-stranden, og ikke-magiske kosten system - Vekt Lose It! og Diet bygge den!
Kraftig og Unique ... ingen andre system kan hjelpe deg å miste vekt og holde den av.
For å Healthy Living!
Michael A. Smith , MD
Chief Medical Consultant
Diet Basics Nettsted
Tidligere:Hvordan Diet piller Work