Et nyttig vektreduksjon og kosthold Tip
Går av og på dietter konsekvent er ikke utenom det vanlige. Det skjer hele tiden, og for svært varierte grunner. Det er nye dietter på markedet nesten ukentlig, og det er lett å komme inn i munter gå runde, på en diett, av en diett og videre til neste diett.
Men med all denne yo-yo slanking skjer, folk fortsetter å snakke om behovet for å gå ned i vekt og statistikk holde viser at, spesielt i USA vår befolkning blir fetere
som for meg selv, i mange år var jeg prøver å miste 10 pounds. Jeg var alltid prøver å trene mer og spise mindre. Mange av kvinnene jeg snakket med syntes å være i samme båt. Det viste vi var alle prøver veldig hardt for å gå ned i vekt. Omtrent alle jeg snakket med ville gi meg råd om vektreduksjon og kosthold tips.
frustrasjon folk syntes å ha oppstått rundt vekttap hadde å gjøre med begrepet prøve. Prøver å gå ned i vekt eller prøver å holde seg til en diett.
Den beste dietten tipset jeg har fått var å "slutte å prøve og begynne å begå" for å miste vekt.
Det er mange gode og noen god diett planer der ute. Plukk en og forplikte seg til det. Når du har valgt din plan få et stykke papir og skrive ned disse tre spørsmålene og svarene på dem:
1. Hvor mye vekt vil jeg være villig til å forplikte seg til å miste?
2. Hvor mye tid er jeg villig til å investere i å nå mine vekttap mål?
3. Hva ville miste vekt betyr for meg?
< p> Når du skriver dine svar på disse tre spørsmålene du er klar til å starte.
Som du ser på din forpliktelse til vekttap i å skrive et skifte i perspektiv vil trolig skje. Du vil ikke lenger være å prøve å gå ned i vekt; du vil være forpliktet til vekttap og bedre helse.
Studier har vist at å sette en forpliktelse eller en intensjon skriftlig og gjennomgå det ofte, i stor grad øke oddsen for å oppnå det ønskede resultatet. Plukke riktig kosthold er ikke til å hjelpe deg å oppnå vekttap hvis du ikke er helt forpliktet til prosessen.
Prøver å gå ned i vekt alltid gir deg en automatisk lemmen for rømning hvis du føler det blir for vanskelig. En forpliktelse til vekttap er litt vanskeligere å gå bort fra. Hvis vekttap har vært en kamp å prøve dette nyttig vektreduksjon og kosthold tips. Ikke glem å sette det ned på papir og gjennomgå du engasjement hver dag.
Prøver å gå ned i vekt kan være en utfordring. Forplikter deg til å miste vekt er uendelig mye enklere.
