Det viktigste verktøyet i vekt Loss
Hvis du sliter med vektøkning er det en god innsats som du har prøvd minst en av de? Kjepphest? dietter som dukker opp med jevne mellomrom. Det er Atkin Diet, South Beach, Sonoma Diet, og mange flere. Sannheten er at noen av disse diettene kan gi deg midlertidig vekttap som i mange tilfeller er nettopp på grunn av endrede maten du spiser eller enda en kjemisk reaksjon. I den vanlige tilfelle, men returnerer vekten så snart du beveger deg fra kostholdet som er grunnen til at folk flest er mislykket på slanking. Hvis en diett er for restriktive det er bundet til å mislykkes.
Poenget er at du får vekt fordi du spiser mer kalorier enn kroppen din er i stand til å bruke og ingen diett er en erstatning for gode matvaner. Det er enkelt, spiser du for mye! Glem det du ble fortalt som barn om rengjøring tallerkenen din, en av de beste tingene du kan gjøre for å gå ned i vekt er å la noen mat på tallerkenen. De sulter barn fra India kommer ikke hit for å spise den. Den er enkel biologi; Kroppen din trenger et visst antall kalorier for å fungere skikkelig. Hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt, må du forbrenne mer kalorier enn kroppen din trenger. Og i motsetning til alle de sene natte infomercials vil du miste mer vekt hvis du trener pluss at du får den ekstra effekten av en økt metabolisme hvis du legger vekt trening til det. Hvorfor er det viktig? Jo mer muskelmasse du har jo høyere hviler metabolic rate som betyr at du brenner mer fett selv når du gjør ingenting.
Før du begynner et vekttap program, men det er viktig at du fyller ditt arsenal med alle mulige verktøy tilgjengelig for å sikre din suksess. Det viktigste verktøyet i din vekttap programmet inkluderer ikke diett eller trening. Det er ingen spesiell utstyr du trenger å kjøpe. Du trenger ikke å delta i et treningsstudio eller helsestudio. Og, du allerede har hver komponent du trenger for å sette dette verktøyet til å fungere for deg og begynne et vellykket vekttap programmet. Hva er det? Det er ditt sinn. Det er riktig, tankene dine. Du må være fokusert og dedikert før du begynner. Du må skrive ned målene du ønsker å oppnå og gjøre dem ukentlige og månedlige mål. Uten skriftlige mål er du dømt til å mislykkes. Bruk hjernen din og din diett vil bli en suksess.
