Sett kjøkkenet på en Diet

Bilde dette: a. Vakker rent og ryddig kjøkken

Hver overflaten er ryddig, alle hjelpemidler skinnende. Du åpner kjøleskapet. Den er full av deilige friske grønnsaker og salat ingredienser. Fryseren har et utvalg av hjemmelagde supper og gryteretter klar til å tine på et øyeblikks varsel når du er for opptatt til å lage mat fra bunnen av. Og du vil finne et utvalg av frosne grønnsaker og skiver grovt brød der.

Dine skap er pent fylt med næringsrik mat? fullkorn ris, grovt pasta, sunne frokostblandinger, belgfrukter og krydder pluss et par bokser med hakkede tomater og pakker med frø og nøtter og olivenolje spray.

Det er friske urter vokser i små potter i vinduskarmen, klar til å legge smak til måltider; noen basilikum for tomat salat og persille å hogge og forbedre supper og grønnsaker.

Alt utstyr og oppskrifter du trenger er for hånden klar til å piske opp en næringsrik hjemmelaget måltid for deg og din familie, bare som du har planlagt når du gjorde den ukentlige butikken.

nå bytter til en annen kjøkken.

Denne har et kjøleskap fullt av smør, full fett ost og yoghurt. Det er en visnet salat, noen innskrumpet sopp og noen squashy tomater som ingen ønsker å spise. Oh, og så er det sjokoladepålegg, og gloopy majones som lurer der.

Hva med skap? Oops! De er fulle av hvit ris og pasta, kjeks, godteri og potetgull. Og fryseren er full av ovnen frites, ting dekket i brødsmuler og ferdigmat fra butikken. Ingen mangel enten av hamburgere, iskrem og fetende desserter.

Overflatene er dekket i søppelpost og smuler fra frokost. Vasken er full av skittent servise

Jeg er så deprimerende å lage mat i et kjøkken som dette, og likevel du har ingen anelse om hva som er til middag -. Rask - bedre sende ut for pizza

Hvilke kjøkkenet best beskriver din? Trenger du å sette ditt kjøkken på en diett?

Det er på tide å tømme ut din skap, kjøleskap og fryser. Det betyr kaste den eller gi den bort ikke spise alt før det er borte. Gi alt en god generell rent også, så det føles godt å være der, selv om du bare gjøre 10 ekstra minutter om dagen før det er akkurat hvordan du vil den skal se ut. Deretter foreta en beslutning om å holde det slik. Begynn å planlegge måltidene dine hver uke for og kjøpe de ferske ingrediensene du trenger for å mate kroppen din godt. Gjør din tid på kjøkkenet en glede. Hold den klar for action og det vil betale utbytte.

Når kjøkkenet har vært på en diett du vil være mye mer sannsynlig å være i stand til å følge deg. Prøv den og se hva en forskjell det gjør.

Copyright 2005, Janice Elizabeth Small