Get Back Vekttap Motivasjon med NLP Innstilling En Anchor
NLP Stille et anker Prosess for å få tilbake motivasjon for å miste vekt
En klient skrev nylig sa: "Da jeg var å miste vekt jeg følte meg så bra om min trening og vekttap jeg faktisk vurdert å gå inn i helse-feltet. jeg ønsker å få den [følelse] tilbake! "
det kan være enklere enn du tror å" få den følelsen tilbake. " Det er akkurat den type situasjon når du ønsker å bruke NLP prosess som kalles å sette et anker.
Hvordan sette en Anchor
Start med bare dagdrømmer om hvordan det føltes da. Skrive ned notater hvis du kan. Deretter svare på disse type spørsmål (gjerne stille spørsmål du liker).
Hvordan føltes det generelle? Er det noen steder på kroppen din du følte det sterkt? Hva slags følelse var det? Sterk, mild, vimsete, prikking? Hva? Har alt du kan for å gjenskape nøyaktig hvordan det var for deg da.
Hvordan ble du sittende eller stående? Hvordan fikk du bære selv?
Hva fikk du høre fra andre? Komplimenter? Oppmuntring?
Husker du noe negativt? Skriv det ned.
Husker du hva du så? Var du på et bestemt sted? Ble himmelen en bestemt farge, etc. Få alle detaljer du kan så levende som mulig.
Du vurderte å gå inn i helse-feltet? Hva slags arbeid, nøyaktig?
Skriv ned hver eneste detalj, og når du virkelig føler det, akkurat som du følte det da, nå ned og klem kneet.
Det er å skape et anker . Deretter kan du prøve igjen, alle de samme trinnene som ovenfor, spør deg selv de samme spørsmålene og så denne gangen, husker så intenst som du kan presse kneet igjen. Det høres kanskje dumt, men det virkelig fungerer
For å teste om det fungerer, stå opp, riste den av -. Tenk på den siste filmen du så (tenke på noe annet, bare for å få tankene klar). Få alle tanker ut av hodet, og når hjernen din er en blank, sitte ned, og presse kneet. Dine tanker vil trolig gå til de gode følelsene, og minner om hva det føltes som når du var å komme i form av den tiden.
Det er hvordan du "sette et anker."
Anchors som dette er hvordan du bytter tanker fra negative til positive i en håndvending. Hvis du føler deg dårlig, du bare si: "Hei, dette er ikke riktig," nå ned og klem kneet, og whoosh, har du disse minnene igjen.
Minnene er noe som kan bidra til å sette disse følelsene front og senter for deg igjen, og det er det du ønsker, for å få tilbake disse følelsene. Når du har disse følelsene, selv om bare litt, vil du bli motivert til å gjøre det som trengs for å produsere disse følelsene mer og mer, og kanskje til og forfølge som en karriere i et helsefeltet.
Tidligere:Sett kjøkkenet på en Diet
Neste:Mat Master Eller Servant
