Motivasjon og slanking Whats The Missing Link

Hvis du er som alle andre som har nådd bunnen med sin vekt kamper, og har erklært at denne dagen vil være den første dagen i kostholdet ditt, så denne artikkelen er for deg.

Altfor ofte det virker som de fleste dieters hoppe på vekttap båt, men likevel ikke klarer å ta med en måned til. I stedet, de er vanligvis på båten for et par dager, eller kanskje en uke i beste fall.

Vi har motivasjon til å gå ned i vekt og ser bra ut. Noen av oss selv diett av medisinske grunner. Uansett hvilke grunner motivere deg til å gå ned i vekt, holde på dem.

For mange av oss blir offer for at en jukse dag, eller at én time hvor vi faller ut av båten og kan ikke komme tilbake på. Mine erfaringer med mennesker akkurat som det har kastet noe lys over den manglende element som gjør at folk faller byttedyr til å miste sitt kosthold fokus.

konsistens. Motivasjon er direkte knyttet til slanking gjennom konsistens. Hvis vi føler at vi ikke ser resultater basert på vår diett etter noen dager, eller hvis vi treffer et platå snart inn i programmet, så vi begynner å gi etter for inkonsekvent spise vaner. Vi spiser når, vanligvis uansett, og føler meg som dritt etterpå. Jada, det føles helt god gave og knasker opp hva vi har vært sulter kroppen vår gjennom hele dietten, men vanligvis hva som skjer senere, er at vi føler dårlig følelsesmessig om hva vi gjorde og hvor hardt vi jobbet for å unngå dette problemet i den første sted.

ved å få det inn i hodene våre i begynnelsen av dietten, at denne prosessen er en maraton og ikke en sprint, så vi kan forsterke våre konsekvent kosten mønstre og dermed bli motivert til å bo på diett. Vi får mer motivert når vi begynner å se resultater. Hvordan kan vi se resultater?

Jepp. Ved å være konsekvent i vårt kosthold metoder.

Enten det er å drikke en liter vann religiøst hele dagen (som minner meg, jeg trenger å komme opp fra denne datamaskinen og gjøre nettopp det!) Eller spise 5 små måltider gjennom hele dagen til bestemte tider, disse hendelsene egner seg til å hjelpe deg å holde konsekvent.

Hva vil du merke etter flere måneder med å gjøre dette, er at din mentale beslutning om å bo på diett er utrolig. Mye sterkere enn hva du startet med. Et annet resultat du vil se er at ved å endre kroppens matvaner og tvinge stoffskiftet å behandle visse matvarer på bestemte tider, de pounds kommer av på en raskere hastighet. Dette, mine venner, er det ønskede målet i ethvert kosthold. Hold deg frisk og være konsekvent. Jeg heier retten sammen med deg!