Ikke Kast bort penger på vekttap Supplements

Tenk deg en diett som tillater deg å spise en ost burger og to skiver av pizza til lunsj, etterfulgt av biff og poteter til middag, og en kveld snack av cookies og chips. Hvis en slik diett virkelig jobbet, alle ville være å gjøre det.

Vekttap er ikke om å ta en pille. Hvis du spiste dietten nevnt ovenfor på regelmessig basis, tror du virkelig at en pille kan forvandle en cheese burger i noe sunt? Supplement selskaper vil ofte sette en ansvarsfraskrivelse på deres etikett som indikerer at deres supplement ikke fungerer, men vil bidra til å legge balanse til en allerede sunt kosthold.

Hva betyr dette? Det betyr i utgangspunktet at supplement selskaper kjenner sine produkter ikke virkelig fungerer, men også at de kan komme unna med å selge dem så lenge de legger til en ansvarsfraskrivelse på etiketten. Deres produkter selger godt på grunn av den psykologiske effekten kosttilskudd har på forbrukeren.

Så hvis kosttilskudd ikke virker, hva virker? De supplement selskaper har allerede gitt deg et hint: spise et sunt kosthold. Hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt, endre matvaner. Men hva spiser du? En høy protein diett? Et fettfattig kosthold? Subway Sandwiches?

Hvis du har ingen anelse hva jeg skal spise, det er en eBok du trenger å lese kalles "Fat tap 4 Idiotene". Grunnen til det er nevnt i denne artikkelen er fordi den bruker online programvare som lar deg faktisk generere menyer som forteller deg nøyaktig hva du skal spise. Forfatterne av Fat tap 4 Idiotene selv skryter av at du kan miste 9 pounds i 11 dager!