Hvordan dine mål avvike fra Wishes

Hvis du har vært å lese min e-zine, vil du vite at en av mine største kjæledyr peeves om en trening rutine ikke er å ha en eksakt mål.

I 'd liker å understreke for deg at målene dine er så forskjellig fra dine ønsker. Dine ønsker er rett og slett idealer som du hadde 'som? å ha.

Et ønske er som å si, etter

? Jeg skulle ønske jeg kunne miste de siste ti pounds?

? Jeg skulle ønske jeg kunne få plass i min videregående skole jeans?

? jeg skulle ønske jeg kunne gå opp trappa uten å bli omstendelig ??

Og så videre.

Disse er fine, men de har ingen makt til å motivere deg til å få opp og gjøre noe med det. Alle kan? Ønske? de ville passe inn i sine jeans. Vel, jeg har lyst til å avslutte krigen i Irak, men det vil ikke skje hvis jeg bare skulle ønske det.

Det er derfor det er så viktig å ha mål i stedet for? Ønsker ?. Et mål er en konkret, må-være gjort innen denne datoen, løpet av handlingen som gir deg liten, men målbare skritt mot din overordnede mål.

Det beste med et stort mål er at du kan bryte den opp i mindre, mer håndterlige mål.

et ønske er noe annet enn en vag uttalelse intensjonsavtale. Det har ingen motiverende kraft for å komme deg opp av din rumpe og tvinge deg til å ta affære.

Men et mål med en tidsfrist gir deg fokusere. Den lar deg fokusere på hva du vil med stor presisjon.

Ingen vekttap eller fitness mål ble noensinne oppnådd uten fokus. Håper å gå ned i vekt gjør ikke klærne passer bedre, men å sette ukentlige mål som holder deg ansvarlig for dine handlinger betyr.

Du kan håpe og ønske alt du vil, men bare å få opp og gjøre ting til å skje vil få de resultatene du er ute etter.