Den trenger å miste vekt potensielle helseproblemer som kan påvirke folk som er Overweight

Til tross for stor innsats og enorme mengder penger blir brukt av vestlige regjeringer, er folk fortsatt blir mer og mer overvektige. Denne artikkelen tar for seg hvorfor dette kan skje, og også om de helsemessige problemer som kan oppstå på grunn av denne økningen i vekt.

Problemet med noen former for slanking

Mange folk følger en bestemt diett og etter noen måneder har nådd sin idealvekt. De deretter slappe av og gå tilbake til å leve livet som de hadde vært før de startet dietten. Resultatet er at innen bare en kort periode, vil de ikke bare har satt all vekten tilbake på, men at de faktisk er sannsynlig å bli enda mer fetere enn de var før de startet dietten.

Din allsidig kroppsfasong er også sannsynlig å endre, kan menn få mye større midjen og chins, kan kvinner se en økning i sin byste, større hofter og bunn.

Det er veldig vanskelig, og du må ha en stor mengde selvdisiplin, men det er viktig å huske på at når du har nådd en vekt du er fornøyd med, at du fortsetter å følge dietten i noen form. Går tilbake til gamle uvaner vil bare bringe tilbake vekten problem som du hatet så mye.

Når du har mistet din overvekt, skrive ned hvor flott det gjør du føler og hvor stolt du er. Skriv om hvordan du vil aldri gå tilbake til den gamle måten å leve og om dine planer for fremtiden, som denne nye slankere personen som du har blitt.

Noen ganger kan du miste fokus og bli fristet til å gå tilbake dine dårlige vaner, for å overspise eller over drikking av alkohol for eksempel. Dette er når du leser din journal og som bør sørge for at du raskt innse at fristelsen er rett og slett ikke verdt det

Helse problemer for folk som er overvektige.

Jeg pleide å være altfor fett, og det fikk meg til å ha en lav selvfølelse. Jeg hadde litt av en hard tid på skolen med folk ofte erte meg og kaller meg navn. Jeg mistet mye av min tillit og snart begynte å tilbringe mye mer tid alene.

Da jeg ble eldre jeg fant det vanskelig å møte jenter. Jeg trodde at de ikke ønsker å date en mann med min vekt og min generelle mangel på tillit gjorde det vanskelig å selv tilnærming og snakke med dem.

Jeg fant livet å være ganske tøft på grunn av min vekt problem. Jeg ville gjerne bli deprimert om hvordan uheldig jeg var og vil understreke om fremtiden. Understreker er ikke bra for de helse og vil påvirke mine søvnmønster. Jeg ville ende opp med å drikke alkohol som en form for trøst og som en måte å få sove. Ser tilbake dette virker så farlig nå, ble alkohol i seg selv ikke akkurat hjelpe min vekt problem, og hvis jeg ikke hadde vært forsiktig det kunne lett ha ført til en avhengighet av alkohol.

Å være overvektig kan føre til mange helse problemer, inkludert:

Kreft

Strokes

Diabetes

Hjertesykdom sykdom~~POS=HEADCOMP

Det er nå på tide å finne en diett som fungerer for deg og for å deretter bli bestemt på å holde seg til det. Lykke til.