Avslutt spille skylden Game

Husker da vi var 7 år gammel? I den alderen, kan noen fornærmelse (uansett hvor bety eller avskyelig) umiddelbart bli opphevet ved ganske enkelt å svare "Jeg er gummi, du er limet .... uansett hva du sier spretter av meg og pinner på deg!"

Selv om vi ikke er sju år gammel lenger, fornærmelser fortsatt ikke er noe gøy i det hele tatt! Mange av oss trodde vi skulle vokse utskjelling og "skylden spillet", men her er vi .... fullt utvokste voksne ..... fortsatt spiller disse spillene.

Nå kan vi ikke alle kalle hverandre stygge ting, men mange av oss er fortsatt spiller den "skylden spillet". Vi klandre andre for vår vektøkning. Vi klandre andre for vår mislyktes kosthold. Vi klandre andre for våre oppfattet feil. Men er andre på feil?

Noen ganger hva vi sier til andres spretter av dem og pinner på oss ", for å sitere den gamle rim.

Selv om vi skal innrømme at genetikk spiller en stor sTOR sTOR rolle i vår vekt, er det også sant at hver enkelt av oss gjør daglige valg som påvirker tall på skalaen.

Så hvem (eller hva?) er vi skylden for vår vekt? Genetikk? Hurtigmat? En travel livsstil? Iskrem? Familie? Arbeid?

Poenget er at mens vi kan være i stand til å legitimt skylde på noen (eller noe) annet sted for våre nåværende vekt, vi er alle i kontroll av våre fremtidige VEKT.

Hver av oss vet hvordan vi kom til vårt nåværende vekt. Kanskje vi har alltid vært tung. Kanskje det vekt krøp på i løpet av de siste årene. Eller, kanskje, var vi tynn før vi treffer alder _____ og deretter pounds startet pæling på. Men vi kom til vår nåværende vekt, er det faktum at vi er her. Vi kan ikke forandre fortiden. Men, vi har kontroll over fremtiden.

Uansett hvor hardt vi prøver, vi kan ikke endre hva vi spiste i går. På samme måte kan vi ikke gå tilbake i tid og endre mengden av trening vi fikk i går. Fortiden er bak oss.

Men den gode nyheten er at fremtiden har ikke skjedd ennå. Hver av oss kan velge å spise bedre morgendag. Hver av oss kan velge å trene i morgen.

tendens til å bli "sittende fast i fortiden" er en viktig grunn til at amerikanerne ikke får tynnere. For mange av oss er å kaste bort vår tid på å prøve å legge skylden for vår vekt på noen andre, heller enn å planlegge å gjøre noe med det.

Et perfekt eksempel er søksmålene nå venter mot fast food-restauranter. Tusenvis av mennesker i USA har bestemt at fast food restauranter er å klandre for sin vekt. Er de rett? Kanskje, men sannsynligvis ikke. Denne artikkelen er ikke stedet å bedømme hvorvidt restauranter har skylden for fedme-epidemien i vår nasjon. I stedet, det punktet vi trenger å lære her er at hvis vi ønsker å få resultater, må vi slutte å bekymre deg om fortiden og begynne å planlegge for fremtiden.

Så, mens noen av oss kan ha legitime klager på fortid, la oss spørre oss selv om det virkelig teller. Livet er ikke rettferdig ..... noen av oss er genetisk tilbøyelig til å være tung, akkurat som noen av oss er genetisk tilbøyelig til å få kreft. Uansett, det er ikke rettferdig. Men i stedet for å kaste opp våre hender i fortvilelse og gi opp alt håp, la oss ta kontroll over vår fremtid !!

Husk at vi ikke kan forandre vår fortid, men vi alle har en viss grad av kontroll over vår fremtid.

moralen i historien er å starte i dag. Jada, kanskje vi har hoppet over et par (eller et par dusin) treningsøkter. Jada, kanskje vi spiste fire porsjoner med ostekake i går. Vi kan ikke forandre fortiden, så la oss fokusere på fremtiden.

Det siste kan være full av dårlig kosthold, hoppet treningsøkter og utvide waistlines ..... men fremtiden er ennå ikke kommet !! La oss stoppe skylden, ta kontroll over vår fremtid, og får opptatt. Det er vårt valg.

* Copyright 2005 Pick Up The Pace. Tillatelse kreves ikke for distribusjon av Pick Up The Pace artikler så lenge de brukes i sin helhet, er skikkelig kreditert plukke opp tempoet, og ledsages av vårt nettsted. Www.letspickupthepace.com
< p> * informasjonen i denne artikkelen, og på dette nettstedet er for generell referanse, og er ikke ment å løse spesifikke medisinske tilstander. Denne informasjonen er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk råd eller en medisinsk eksamen. Før du deltar i et treningsprogram eller aktivitet, bør du søke råd fra din lege eller annet kvalifisert helsepersonell. Ingen informasjon i denne artikkelen, eller på www.letspickupthepace.com bør brukes til å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge noen medisinsk tilstand.