5 Natural Vekttap tips om en mer vakker You
Å leve et kraftig, sunt, passer og trim livet er en sann mål for mange av oss. Til tross for de enkle kurer i form av slanking narkotika og farlige kjepphest dietter, er det fortsatt nok av naturlige, trygge vaner vi kan gjøre en del av vår daglige rutine å starte oss på denne veien. Her er 5 gode ideer for å komme i gang.
1. Hvis du kan si nei til alkoholholdige drikkevarer kan du gjøre. Alkoholholdige drikker er ikke bra for deg. Øl kan være fetende og resten av alkoholholdige drikker kan ikke være fetende av seg selv, men etter et par slurker vil du være i posisjon til å se på kostholdet og appetitten vil også være noe å kjempe med.
2. Gå videre spiser jukse mat, men bare for smaken. Det er mange ting som du må unngå fra kosten din, men som du kan ha en udødelig craving for. Ikke unngå dem helt. Du kan kalle dem jukse mat og nyt dem en gang i blant. Men ta vare bare å krible smaksløkene. Ikke hog på dem. I stedet dele dem med andre.
3. Prøv og vedta en vegetarisk diett for minst noen av menyplanlegging. Et vegetarisk kosthold er utvilsomt bedre for de av oss ser vårt kosthold. Det er mange fordeler med å holde seg til et vegetarisk kosthold, men jeg ønsker ikke å synge en ode til vegetarisme nå. Det jeg foreslår er å holde til et vegetarisk kosthold så mye du kan. Gjør et vegetarisk kosthold en dobbelt eller tre ganger i uken hendelse hvis du synes det er umulig å gi opp å spise alle disse dyrene.
4. Velg lav fetterstatninger eller ingen fetterstatninger. Det er nok av lav fett eller ingen fett innbyttere tilgjengelig i markedet, så hvorfor ikke velge med omhu. Det er mye bedre for deg hjerte også. Mange mennesker bare gå for shopping og plukke opp det de kan. De trenger ikke bry til å finne ut om det er noen erstatning for det de er ute etter.
5. Viktigst, unngå å krasje dietter. De er dårlig for helsen, og du vil få det du har mistet en gang du tar en pause. Crash dietter er ikke en løsning til vekttap. Det kan virke som om du har mistet noen pounds, men i det øyeblikket du gi opp på krasj diett alt vil sprette tilbake med en hevn.
Ta en titt på det på denne måten. Tror du at det er mulig for en person å overleve på en krasj diett for resten av hans eller hennes liv? Absolutt ikke! Så på en gang eller den andre, må du gi opp krasj diett, og da vil du se for deg at en krasj diett gjør mer skade enn godt i det lange løp.
Crash dietter kan gjøre mye av løftene, men svært sjelden gjør disse løftene går i oppfyllelse. Crash dietter er ting folk gå på for å bruke en gammel kjole eller dress for en bestemt anledning. Det er den eneste hensikten at de tjener så vidt jeg kan se.
