Vekttap On Your New Years Agenda forberede seg Top vekttap svindel av 2006 DEL 3

Hvis du har lest del 1 og 2 så forhåpentligvis du vurderer muligheten for at kanskje disse pillene og dietter ikke kommer til å være en langsiktig løsning for vekttap suksess denne nyttår? eller EVER! Hvis ikke, det er helt greit, fordi hvis du føler tilbøyelig til å fortsatt bruke dem bare vet at jeg ikke anbefale dem, men mange vil ikke lytte til de opplever svikt. Jeg ønsker ikke å gå å bebreide deg selv for ikke fordi det er det som forårsaker at onde skyld syklusen slik at mange mennesker å tro at noe er veldig galt med dem. Uansett, her er del 3 av Top Vekttap svindel i 2006.

3. Arbeid Abs, Reduser waistline og Tone, Firm og Shape et bestemt område med? Forskning har vist? . Infomercials

Det er dette uttrykket; 'Forskning har vist.? Alle ønsker store magemuskler, en fast rumpe og lår, slanke armer, etc rett, så vil denne mengde ab enheter og? Rumpe og lår shapers? noen gang forsvinne? Aldri! Når en infomercial kaster ordet "forskning? der ute og har en forsker eller lege sammen gjør kravet folk kommer til å stille inn med både øyne og ører. Det handler om persepsjon.

La oss snakke om abs for et øyeblikk. I en studie utført av biomekanikk lab ved San Diego State University og godkjent av American Council on Exercise (ACE), fant forskerne at når du utfører bevegelsene liggende med forsiden opp i en horisontal posisjon som gjør at ryggraden til hyperextend utover en nøytral ryggraden der er en større rekruttering av abdominal muskelfibre dvs. sammentrekning motsetning til å gjøre en knase på et flatt underlag? Utføre crunches på en stabilitet ball vil oppnå dette pent og 'forskning har bevist? det konsekvent. Ja, det er legit. Den samme forskningen har vist lignende funn av større abdominal muskel rekruttering med øvelser som har du heve eller vippe bekkenet fremover eller mot brystkassen. Bilde en hengende leg raise eller omvendt crunch. Forskningen er legit også.

Vil du vite hva de fant å være de 10 verste mageøvelser eller enheter?

1. Electronic Ab stimulering (disse kom under FTC forføyning ved veien, men en eller annen grunn er fortsatt selges i enkelte steder. De har bare verdi i en rehabiliterings innstilling).

2. Bent Over Twist med et kosteskaft eller pol

3. Straight Leg Sit-ups

4. Roman Chair sit-ups

5. To Dumbbell Side Bends (Virker som alle mener disse work'they ikke)

6. Straight Leg Double Leg Hever

7. Ab Rocker (Ab Roller)

8. Ab Wheel (bare fordi du? Føler det? Betyr ikke alltid riktig stimulering)

9. Feil bruk av Nautilus ab maskiner.

10. Sittende Spinal Twist Machine (Folk i helse-klubber flokker i hopetall til dette tror det kommer til å bli kvitt kjærlighet håndtak? Ikke slik det ser ut).

Hvor ellers har du hørt denne typen 'forskning har bevist? stuff? På ab maskin infomercials, det er der. Disse gutta er smart. De vet forskningen finnes, men de tar det et skritt videre og kamuflere 'forskning? del som betyr å redusere waistline. Du ser flotte modeller på infomercials med store magemuskler ved hjelp av spesielle enheten blir utlyst og før og etter bilder som virker ganske utrolig overbevisende. Ja, forskningen fant sted på abdominal sammentrekning, men det hadde ingenting å gjøre med midje reduksjon!

Det alle spiller inn den falske troen på spot reduksjon, men med en "forskning har bevist? vri. Og vet du hva? De ab enheter er ikke de eneste som bruker denne metoden for å selge, er det mange andre og noen av dem tar det et skritt videre og bruke varmeøkende kameraer for å få deg til å tro at du faktisk lokalisere fettforbrenningen i et bestemt område . Det er falsk! Det er en bestemt produkt der ute akkurat nå rettet mot kvinner som bruker denne formen for markedsføring for å få deg til å tro? Det fungerer.? Hvis du ikke kan se magemusklene, eller du ikke har det fint tonet utseende til resten av kroppen din er det fordi det er et betydelig lag av fett shrouding deres eksistens, og den eneste måten å miste det er gjennom en kombinasjon av riktig ernæring, moderat aerob trening og en bekymring for muskel.

jeg definitivt ønsker du å prøve denne typen produkter hvis infomercials har du overbevist. Nei, jeg er ikke sarkastisk; Jeg mener det. Jeg vil at du skal kjøpe den enheten med store forhåpninger om slanking ned midjen, føler abs får sår på først, slik at du vet? Det fungerer ,? bli begeistret for de første ukene om å bruke det og når for mange andre "ting? komme i veien for dine daglige mage økter, brette den under sengen og minne deg selv på en daglig basis som du trenger for å trene, men ikke har tid eller motivasjon. Jeg er seriøs? Kjøpe disse produktene. Det er ingen omvendt psykologi her, men ikke klandre deg selv når du ikke får de resultatene du håpet på! Hvis du ikke har en bekymring for riktig ernæring, moderat aerob trening og en bekymring for muskel i en strategisk og synergistisk måte så langsiktige resultater vil alltid unnvike deg

Stay tuned for del 4:. The Supplement etiketter som sier? proprietær blanding.?

? David Otto * All Rights Reserved