Fordeler med Karoten Beta Karoten som et kosttilskudd Supplement
beta-karoten er faktisk kjent for den hjelpen det gir til menneskets kropp. En av de mest kjente fordringer for beta-karoten er at det hindrer kreft og hjertesykdom, og kan øke vårt immunsystem.
Beta Karoten er rikelig i grønnsaker og frukt. De 600 karotenoider er viktige for vår helse og er funnet i gult, rødt og dype grønne grønnsaker og frukt.
Studier viser imidlertid at inntak av kosttilskudd for lang varighet kan faktisk forårsake skade, for eksempel skade på våre leveren eller økt risiko for kreft som kan bestemmes bare etter lange, store, godt designede studier.
store mengder beta Karoten imidlertid kan gjøre huden din litt gul eller oransje-, som faktisk er ufarlig.
Betakaroten er en antioksidant. Antioksidanter hjelper deaktivere frie radikaler, ustabile molekyler som er av produkter av celler "brenner" oksygen til energi. Frie radikaler kan faktisk skade den grunnleggende struktur av celler og derfor fører til kroniske sykdommer, slik som kreft og hjertesykdommer. I tillegg kan det fremskynde aldringsprosessen.
Men røykerne bør ikke ta denne pillen av beta-karoten, fordi studier viser at røykere har en økt risiko for lungekreft når de tar betakaroten piller . Ifølge studier, tar Betakaroten selv ikke på høy dose faktisk har en høyere risiko for å utvikle lungekreft og høyere dødelighet enn de som tar en placebo. Imidlertid er risikoen bare for røykere som røkt mer enn en pakke per dag og som drakk mer enn den gjennomsnittlige mengden alkohol
Derfor moralske lærdommen her er:.
? Tror ikke at noen kosttilskudd "kan ikke skade, kan bidra til å" eller som antioksidanter er alltid gunstig. Det er en hårfin balanse mellom antioksidanter og frie radikaler i kroppen vår. Røyking var en kompliserende faktor med beta karoten, men hvem vet hva faktor som soleksponering, alkohol, medikamenter, intens trening kan gjøre supplement X
? Ikke Røyk
? Ikke ta beta Karoten piller hvis du røyker eller hvis du er en tidligere røyker, eller hvis du er en tung drikker.
? Spis mye frukt og vitaminer Selv om du ikke røyker, det er mye bedre å få beta-karoten fra matvarer ikke fra piller. Det finnes ikke noe bevis for at betakaroten i matvarer kan føre til fare
Betakaroten er en av de oransje fargestoffer som finnes i de fleste grønne blader og gulrøtter. Betakaroten er et medlem av familien av molekyler som kalles carotenoides. Beta Karoten består av åtte isopren enheter, som er cyclised i hver ende.
Beta Karoten er pigment som gir gulrøtter, søtpoteter og andre gule grønnsaker sine gule farge. Beta Karoten er også brukt som et fargemiddel i margarin på grunn av fravær av det ville kun gjøre margarin hvit.
Nesten alle beta-karoten i tillegg er syntetisk består av bare ett molekyl som kalles alle trans-beta-karoten. Naturlig beta-karoten som finnes i matvarer er satt sammen av to molekyler -. Alt Tran beta-karoten og 9-cis-beta-karoten
betakaroten den mest potente forløper for vitamin A, men dens omdannelse til vitamin A i kroppen er begrenset av et tilbakemeldingssystem.
Beta-karoten har to roller i kroppen vår. Det kan faktisk bli omdannet til vitamin A hvis kroppen trenger mer av vitamin. I tillegg beta-karoten fungerer som antioksidanter, som beskytter celler mot skader forårsaket av skadelige frie radikaler.
De rikeste kildene til beta karoten er gule, oransje og grønne blad frukter og grønnsaker som gulrøtter, spinat, salat, tomater, søtpoteter, brokkoli, cantaloupe og vinter squash for å nevne noen. Jo mer intens grønn, gul eller oransje fargen er, desto mer beta-karoten den besitter.
Matlaging gjør det enklere for beta-karoten å være fullt for absorberes av kroppen ikke ødelegge beta Karoten.
Forskning viser at dietter som er lav i beta-karoten og karotenoider kan øke sårbarheten kroppen til å skade fra frie radikaler. Som et resultat, kan langsiktige dietter med lavt i beta-karoten øke vev skader fra frie radikaler og øker risikoen for kroniske sykdommer og kreft. Lav på betakaroten kan også føre til reduksjon av effektiviteten av immunsystemet.
