A New Diet tarm rensing For Vekt Loss
En eldgammel praksis fra Øst-medisin, er tarmen rensing fort bli den neste nye diett for den vestlige verden. Hva er tarm rensing og gjør det trygt føre sunt vekttap?
tarm rensing 101
holde ting enkelt, er tarmen rensing lik vestlig medisin er avføringsmiddel. Utøvere av tarm rensing vil hevde at deres metoder er mer effektive, naturlig og fullstendig irrelevant for å bruke avføringsmidler. Mitt poeng er dette: å øke vanninnholdet i de store kolon fungerer som en "vaske" for å tømme tarmen lumen.
Noen Avføringsmidler og "naturlige" stoffer som brukes i tarmen rensing både gjøre akkurat dette ... "vaske" tykktarmen ved å fange vannet som evakuerer ufordøyd mat.
Eventuelle utsagn utover fangst vann rett og slett ikke har blitt grundig studert og representerer mening og teori, i beste fall.
Metoder for tarmen rensing er for mange til å dekke i denne artikkelen. Den eneste kommentaren jeg vil gjøre er om en felles funnet i dem alle ... ikke-fordøyelige naturlige stoffer.
Fiber lignende stoffer kan finnes til en viss grad i alle tarmrensemetoder. Gjenværende i tarmen (colon) lumen, de felle vann øker tarmen vanninnhold. Dette resulterer i økt trykk og spenninger inne i tarmen og resulterer i en stor avføring bestående av ufordøyd mat.
Dette er det som kalles "vasking" eller "rensing" tarmen.
tarm rensing -? En sunn New Diet Alternativ
Et sunt vekttap metode fremmer fett tap og samtidig bevare muskelvev og vanninnhold. Vekttap ved tarm rensing resulterer i hovedsak fra vanntap. Dette er ikke et sunt metode for å miste vekt, og vil føre til vektøkning snart etter rensing. Jeg fant noen små studier som viste det motsatte resultat med noen tarmrensemetoder. Disse spesielle metoder synes å resultere i sunn vekttap.
Videre undersøkelser av denne tilsynelatende motsetningen viste at tarmrensemetoder også plassert Kosten på et høyt fiber diett.
Dietter høy i fiber er betydelig lavere i kalorier og hvis gradvis implementert vil føre til sunn vekttap.
tarmen rensing - Er det trygt som en ny diett
Noen tarmrensemetoder er trygge, men andre kan være farlig hvis misbrukt?. Kritiske elektrolytter er også tapt i "vaske" eller "rensing" prosess, og hvis gjentas for ofte kan føre til forstyrrelser i nervesystemet og hjerte rytme. Før du starter en ny diett, bruker den nye kosten Safety Checklist. Sørg for at det er trygt og vil ikke skade deg.
Såvidt tarmen rensing er opptatt av, er det min mening at du har bedre alternativer for å hjelpe deg å miste vekt.
til å leve sunt!
Michael A. Smith, MD
Chief Medical Consultant
Diet Basics Nettsted
