The Diet Debatt Ended
Hvilken diett er den beste? ALLE av dem, og ingen av dem.
Jeg skal la deg inn på en liten hemmelighet. Det sjokkerer ofte og forstyrrer folks verden, men du trenger å høre det. Er du klar? Alle er forskjellige.
"Alle er forskjellige," noe alle vet, men likevel ingen egentlig tar hensyn til når dishing ut anbefalinger og råd. Grunnen til at alle dietter fungerer er fordi de arbeider for minst én person, vanligvis en fortelle alle andre om det. Og grunnen ingen av dietter arbeid er fordi ingen diett er riktig for alle.
Så hva spiser du? Jeg har gjort det veldig enkelt. Spis hva du indre viten forteller deg å spise så lenge det er frisk og ren. Det er alt du trenger å gjøre. Svarene som plutselig bli aktuelt er på spørsmålene om hva som er frisk og ren, og hvordan gjør din indre viten fortelle deg hva du skal spise?
Frisk betyr ikke i en boks, ikke i en boks, og hvis du lar den satt ut for lenge, vil det ødelegge eller gå dårlig. En enkel retningslinje er noe rundt utsiden av en matbutikk: Frukt, grønnsaker, bulk mat, nøtter og frø, fisk, kjøtt, meieriprodukter, etc. Denne maten er fersk. Frossen mat er bedre enn hermetisert eller i en boks, men ikke så god som ny. Så hvis du har til å kjøpe noe fra midten av dagligvarebutikk, frosset er et bedre alternativ.
Pure betyr ingenting lagt. Ingen sukker, søtningsmidler, kunstige ingredienser, konserveringsmidler, kjemikalier, plantevernmidler, plantevernmidler eller andre gifter de legger på eller i maten. Sagt på en annen måte, som du ville finne mat i naturen før mann forsøkte å forbedre den. Dette betyr vanligvis organisk.
Følg din indre viten spise frisk og ren mat. Så hva er din indre viten? Noen kaller det din intuisjon, din indre intelligens og tarmen din viten. Det er å vite at du har før du tror. Det er som å vite at kommer innenfra din sjel eller hjerte som er smartere enn tankene dine. Dine indre viten snakker til deg hele tiden. Du selv høre din indre viten det er bare mange av oss vanligvis ikke lytte.
Du vet hvordan når du er full og du "vet" du bør slutte å spise og ofte også si det høyt, men deretter holde spise uansett. Dette er akkurat hva jeg mener. Når du velger hva du skal spise din indre viten vil fortelle deg hva du "vil ha." Og så lenge du velger fra ferske og rene alternativer spise hva din indre viten sier at du skal spise.
Hvor mye mat du spiser du? Spis så mye eller så lite som din indre viten sier at du skal spise. Noen dager kan det være 3000 kalorier, andre kan det være 1000. Du trenger ikke lenger å bekymre deg om å telle kalorier eller karbohydrater. Bare spise så mye som din indre viten sier. Ikke mer og ikke mindre.
Når du lytte til din indre viten og velge mellom friske og rene alternativer, vil du være å spise den perfekte "diett" for deg. Ikke mer sult, ingen flere restriksjoner og ikke mer telling. Du vil ha frihet fra sjakler av dietter for livet.
