Vekttap dietter med Negative Calorie Foods

Negative kalori mat er sagt å bruke mer kalorier å fordøye enn kaloriinnholdet i matvarene seg selv, noe som resulterer i en negativ kalori balanse. Det er derfor naturlig å vurdere et kosthold som inneholder disse matvarene for vekttap.

En diett er en kombinasjon av et balansert utvalg av mat beregnet for medisinske eller ernæringsmessige grunner. Et godt kosthold bør inneholde alle de store matvaregrupper. Vekttap dietter (med eller uten negative kalori mat) er laget for å redusere kroppsfett og vekt. Noen av de populære vekttap dietter er:. Atkin kosthold, kål suppe diett, grapefrukt diett, Hollywood diett, negative kalori mat diett, Pritikin kosthold, South Beach Diet og sonen diett

De fleste av vekttap dietter fremme å spise en bestemt matvaregruppe og begrense andre matvaregrupper. Slike dietter kan vise midlertidige resultater. Hvis du følger disse spesielle dietter for en lang tid, kan du utvikle noen helseproblemer på senere tidspunkt da disse dietter ikke inneholder alle de nødvendige næringsstoffene som trengs for kroppen din.

Hemmeligheten til å miste vekt er å spise og drikke riktig type mat til du er fornøyd. Hoppe over måltider er ikke svaret for vekttap, kan det heller forverres helsen. Et sunt vekttap diett plan bør inneholde grønnsaker, frukt, korn, linser og bønner i kostholdet ditt. Dette er et eksempel daglig diett plan som er bra for å holde en sunn vekt og god helse, uavhengig av om du følger en diett plan med negative kalori mat eller ikke

-. Skummet melk og skummet yoghurt
. - salater eller kokte grønnsaker eller grønnsakssuppe som forrett.
- hel-hvete brød /tortila, hele korn korn og ris.
- hele korn som nyre bønner, kikerter og linser.
- lett kokte grønne grønnsaker .
-. Enhver dessert med minimum sukker.
- Lean utvalg av kjøtt (det er bedre å unngå) Anmeldelser - middagen bør være lys. Hvis du hadde brød til lunsj da ha ris til middag.

Ta med så mye negative kalori mat som mulig i de ovennevnte diett plan. Hvis du er kjøtt eater, velge fra et magert utvalg og begrense til en servering på en dag.

En diett med negative kalori mat som hovedingredienser kan inkludere matvarer som er lastet med karbohydrater, proteiner, vitaminer, mineraler og kostfiber som er nødvendige for å holde deg i form. Dietten med negative kalori mat kan skreddersys for hurtig eller gradvis vekttap. Den raske vekttap diett som kan senke vekten opp til to pounds per dag, anbefales ikke for lang sikt. Den gradvise vekttap diett kan redusere ett pund i en uke, og kan følges inntil ønsket vekt er oppnådd. Dietten kan gjøres i henhold til de behov. De negative kalori mat vil ikke gi deg mye nytte hvis du spiser mat lastet med fett og sukker. Hvis du spiser en porsjon pommes frites, tror ikke at du kan redusere kalorier fått fra frites ved bare å spise noen negative kalori selleri.

Copyright 2004 www.NegativeCalorieFoods.com

[Du har tillatelse til å publisere denne artikkelen i dine nettsider, ezines eller elektronisk publisering, så lenge det er brukt i sin helhet, inkludert denne ressursen boksen), alle HTML hyperkoblinger, referanser (klikkbare) og copyright informasjon.]