Low Carb Diet Plan Unn kroppen din som du behandler dine Car

Det forundrer bare meg.

Hver dag ser jeg ellers smarte individer stapper søppel i deres ansikter
uten en eneste tanke om hvordan det er gjør for kroppen sin.

de går ut av deres måte å holde sine kjøretøy i topp stand kjører ved å sette inn de beste gass og motor tilsetningsstoffer (for å holde drivstoffledninger ren og hindre gunk buildup), satt i frisk plugger og ledninger (må ha anstendig pickup!) og vaske det hver uke.

jeg kan helt forstå denne holdningen fordi en bil er en stor investering, og du vil beholde den så lenge som mulig.

på den annen side, er kroppen din for livet! Du får bare én. Så hvorfor ville du behandler kroppen din med noe mindre respekt
enn du behandler bilen din? Hvorfor ville du ikke ønsker å sette kun den beste drivstoff tilgjengelig i din personlige "maskin" for å holde den i optimal stand kjører?

Ved å spise junk food og drikker sukkerholdig brus og fruktdrikker du i utgangspunktet forteller deg selv at du ikke saken. At materielle eiendeler er viktigere enn din egen helse og velvære.

Er det ikke fornuftig å gi deg selv best mulig sjanse til å bo sunt
når du er en betalende regningene?

jeg har en venn som er en ganske slu forretningsmann. Han selger biler på siden for å gjøre ekstra penger, og han gjør alltid et overskudd. Han vet mye om biler og alltid tar vare på sine egne biler ulastelig inni og utenpå.

Han har også steget til toppen av sin valgte yrket trykking og har et godt familieliv. Han er en vinner.

Fysisk, på den annen side, han er en annen historie.

Han har høyt blodtrykk som fører hendene å riste ukontrollert. Hans familie har en historie med hjertesykdom.

Så hva gjør han velger å spise når det gjelder tid for sin lunsj? En candy bar, en muffins og en 20 oz. flaske Mountain Dew! Wow!

Grunnen til at jeg tar opp dette spesielle venn (fordi jeg kunne bruke mange andre som et eksempel på dårlig kosthold) er at han nylig hadde en bout med hemmorhoids som forårsaket ham til å endre kostholdet sitt til det bedre som inkludert kutte ut sukkerholdig godteri og brus og spise litt grovfôr (Wasa Crisp knekkebrød var valget her), mer rå grønnsaker og drikker vann i stedet for brus.

Dette er premisset bak en sann low carb diett plan. Kutt ut de enkle karbohydrater (sukker og bearbeidet mat) og spise fornuftig.

Så hva gjorde dette drastiske kostholdsendringer resultat i? En fantastisk transformasjon for å si det mildt. Hendene hans nesten stoppet risting helt (senket blodtrykk), hans energi økt (ikke mer sukker toppene og krasjer), og han bare rundt følte seg bedre. Oh, og hans hemorroider fikk bedre også!

Nå skulle man tro at med alle disse nesten mirakuløse svinger i sin generelle helse, ville han holde seg til hva som fungerer og redusere sine risikoen for hjertesykdommer og andre plager .

Nope!

så snart han følte seg bedre han gikk tilbake til sin gamle diett (hvis det er det du vil kalle det!) og tilbake kom de rister.

jeg tviler på at alle med dårlige kostvaner viser slike åpenbare tegn på deres effekter som min venn gjør, men være trygg på at ditt kosthold er direkte påvirker helsen din.

som det gamle ordtaket "Garbage in , søppel ut! "

Ved å vedta en lav carb diett plan og holde seg til det, kan du øke din energi og vitalitet, gå ned i vekt, bygge selvtillit (fordi du ' ll se og føle deg bedre) og rett og slett være sunnere!