4 tips for Fast Fat Loss Part II

Fat Loss Tips # 2) Drikk mer vann

Jeg vet, jeg vet, vi har alle hørt dette om og om igjen. Men hvor mange av oss virkelig drikker nok vann? Jeg snakker minst 10 åtte unse glass vann om dagen, minimum. Du burde virkelig prøve å ta i en hel liter vann hver dag. Hold lesing, og jeg skal ta en hemmelig tips på en bestemt måte å drikke vann som vil øke antall kalorier kroppen din forbrenner hver dag.

Hvorfor, spør du? La meg telle måter. Først av alt, våre kropper er over 70% vann. Det burde fortelle deg noe der. Og du vet at du kan gå mye lenger uten mat enn du kan uten vann.

Kroppen trenger mye vann for å opprettholde sine daglige funksjoner effektivt. I tillegg hjelper vann for å skylle ut giftstoffer, samt klargjøre kroppen for fett tap.

Hvis kroppen din ikke får nok vann, det gjør alt den kan for å holde på vannet det gjør ha. Problemet med dette, er måten den holder på vannet. Du skjønner, over 70% av muskel består av vann. Det bidrar til å gi dine muskler som full, pumpet utseende (sammen med glykogen).

Men hvis kroppen din ikke tar i nok vann, er at vannet som brukes til andre ting, slik at du oppsvulmet. Og måten å bli kvitt det overflødig vann, tro det eller ei, er å ta i nok vann.

Dette vil kvitte deg med at overflødig vann veier som bloats deg, og begynner å hjelpe kroppen din kjøre mer effektivt og priming det å begynne å slippe kroppsfett.

Når du begynner å ta inn nok vann, begynner kroppen å slippe vekt, muligens 4 eller 5 pounds i den første uken. Nå er dette for det meste vann vekt. Men gjør så optimaliserer kroppsfunksjoner, slik at det å kjøre mer effektivt og begynne å brenne lagret kroppsfett til energi.

Her er et annet lite triks du kan bruke. I stedet for bare å drikke vann, begynne å drikke iskaldt vann. Du skjønner, det er en metabolsk kostnad for å spise. Med andre ord, fordøyelsen av mat, som du vil lese om i neste tips, tar kalorier. Vel, det gjør drikke iskaldt vann.

Kroppen trenger å varme opp dette vannet for å kunne bruke det riktig og dermed tar energi, dvs. kalorier. Du kan brenne en annen 50 til 100 kalorier om dagen ved å drikke en halv liter til en gallon av iskaldt vann per dag.

Det ser ikke ut som mye. Men i tillegg til alle de andre fordelene ved å ta i nok vann, ved å drikke iskaldt vann, kan du slippe nesten en hel pund av fett hver måned, eller ca 10 pounds per år.

Ikke så ille, hvis du spør meg. Del III kommer snart.