Miste vekt Kom i form og leve Longer

Hvis alt vi trenger å gjøre er å trene for å leve et bedre og sunnere liv så hvorfor er ikke alle gjør det? Ikke nok tid? For dyrt? Umotivert? Vel faktum er alle ønsker å bli sunnere, men det er tidkrevende og kostbart. Eller er det? Problemet er at et individs helse ikke er høyt prioritert før det er borte.

Ikke nok tid?

Om personen innser det eller ikke, de er bare procrastinating. De synes å tro at de vil ha mer tid i fremtiden. For å legge til dette lenger de venter lavere deres helse vil bli. Tid må avsettes i planen eller det vil aldri skje fordi noe kommer alltid opp. Og lar innse det, det er ikke bra å ha et stort hus og en luksuriøs bil hvis du ikke lenger rundt for å nyte det! Hvis du ikke kan spare 30 sammenhengende minutter hver dag deretter tre, ti-minutters økter kan fortsatt forbedre tilstanden.

For dyrt?

Exercise koster ingenting! Bare gå hver dag er nok til å sikre et langt og sunt liv. Dette er noe nesten alle kan gjøre slik at det gir også en flott mulighet til å tilbringe tid med familie og venner.

Ulliot umotivert?

Vel minst du er ærlig ! Trikset er å finne noe du liker. Prøv noe sosialt som en gruppe tur, tennis eller golf. Hvis du heller vil tilbringe tid alene, så gå en tur, ta hodetelefonene, og lytte til din favorittmusikk. Hvis du blir lei lett så prøv en personlig trener. Selv om det bare for én økt. De kan gi deg variasjon og ideer om hvordan å holde treningsprogram interessant.

Men det er lett å se hvorfor folk blir forvirret når du prøver å forbedre deres livsstil med så mange dietter og spise planer som synes å motsi hverandre. Så er det magemaskiner, treningsapparater og crosstrainers selges gjennom media som lover gode resultater, men alltid ender opp som dyre støvsamlere.

Trikset er å holde det enkelt.