Vekttap Den viktige rollen som bevisstløs Mind
Selv inne i livmoren din ubevisste sinn jobber overtid behandler informasjon og gir deg din første følelsesmessige opplevelser. Til denne dag, har kraften i det ubevisste sinnet knapt blitt tappet og det er å forstå denne delen av oss selv som er nøkkelen til å miste vekt permanent.
Ditt ubevisste sinn mottar, prosesser og lagrer hver eneste stimulans som du opplever gjennom hele livet. Dette er ekstraordinære når du tenker på det, og det er ikke rart at det ubevisste sinnet kan bli satt til utrolig god bruk. Men du må vite hvordan du skal benytte seg av kraften i ditt ubevisste sinn på riktig måte.
Fra det vi vet om denne mystiske delen av hjernen kan vi utlede at tolkning av rådata ikke skjer i det ubevisste sinn. Det tar rett og slett den informasjon og filer den bort i små blokker. Måten dette er ordnet styrer dine daglige responsmekanismer til alle typer stimuli. Jo oftere den samme informasjonen er mottatt og lagret mer uutslettelig trykket det blir i bevisstløs. Dette er hvordan vaner blir dannet.
Denne bevisstløs vane forming er en viktig del av det å være menneske. Det er hva kan du gjøre dagligdagse ting automatisk som å få kledd, noe som gjør det frokost, sykle .... og så videre. Hvis det ubevisste sinn ikke var lagre disse dataene du ville ha til å re-lære hvordan å gjøre alle disse tingene hver dag. Dette kan bli litt kjedelig! Men akkurat som yin og yang det er alltid positiv og negativ. De negative virkningene av denne vane forming inkluderer overspising og vektøkning.
I løpet av de første årene, og som du vokste opp ditt ubevisste sinn kan ha blitt programmert med dårlige matvaner. Du har kanskje funnet ut at polering av en stor bløtkake fikk deg til å føle deg bedre når du var opprørt. Igjen dette er hvordan de dårlige vanene danne. Når du endelig bestemmer seg for å gjøre noe med det senere i livet, finner du at dine vaner er så inngrodd det føles nesten umulig å reversere problemet.
Heldigvis, det er en veldig enkel mekanisme som du kan bruke til å re -programmet selv. Du tror kanskje dette er helt sprøtt, men hemmeligheten er å snakke med deg selv. Oftere enn ikke, vil du ønsker å spørre deg selv et spørsmål, og dette i sin tur ber ditt ubevisste sinn til å produsere et svar. Dette svaret skaper nesten alltid et mentalt bilde for deg. Noen kaller dette en visualisering.
Denne visualiserings styrer hvordan din følelsesmessig reaksjon manifesterer seg. Dette tolkes av andre som en atferdstrekk. Det er en del av din personlighet. Hvis du noen gang har lyttet til hvordan en overvektig person snakker til seg selv at du vil finne at det vanlig at det er noen veldig negative selvbilde snakk skjer. Personen vil stille seg spørsmål som: Hvorfor er jeg så stor? Hvorfor fikk jeg så stor? Hvorfor kostholdet mitt ikke fungerer?
Denne negative selv avhør selvfølgelig har effekten av å spørre din ubevisste sinn til å gi deg negative svar. "Du er stor fordi du spiser for mye" eller "Du føler at trykket i livet er å få deg ned". Vi alltid finne det ubevisste sinn vil gi negative svar som dette hvis du spør om det negative spørsmål. For hver av disse negative scenarier ditt ubevisste sinn ville ha skapt en visualisering og dette forsterker din selvtillit tvil.
Her er den interessante delen. Ditt ubevisste sinn sender disse negative effekter i din våkne bevissthet. Den forteller deg at dette er hvordan du ser ut, og dette er hvordan du vil se. Det vil prøve og stivne denne visualisering og gjøre det ordentlig. Ofte det er akkurat det som skjer. All kraften av din våkne sinn er rettet mot å forsterke disse negative bilder. Dette er grunnen til at du er overvektig.
Det er høyst sannsynlig at din ubevisste sinn hviler aldri. Det er alltid behandler informasjon og alltid prøver å finne svar på spørsmål. Et godt eksempel er når du prøver å huske navnet på noe, og du kan ikke for livet av dere husker hva det er. Du vil nesten alltid finne at noen timer senere, eller kanskje et par dager senere navnet mirakuløst kommer inn i hodet. Dette er resultatet av ditt ubevisste sinn kontinuerlig jobber borte prøver å finne svaret på spørsmålet som du stilte det all den tid siden. Det endelig funnet svaret og sendte den umiddelbart inn i din våkne bevissthet.
Utrolig nok ser det ut til at hvis ditt ubevisste sinn ikke umiddelbart kan finne et svar på problemet ditt vil det ta en titt på den informasjonen det allerede har lagret og formulere sin egen svaret for deg. Dette er en veldig mektig ting. Det er derfor det er så viktig for deg å spørre deg selv positive spørsmål. Ditt ubevisste sinn vil formulere et positivt svar for deg som igjen skaper positive effekter. Du kan se hvor jeg kommer med dette.
Den positive mentalt bilde manifesterer seg i ditt bevisste virkeligheten, og du begynner å reversere dine dårlige vaner. Ganske enkelt, alt du trenger å gjøre er å identifisere når du spør deg selv negative spørsmål. Så bare tenk på det motsatte. Snu denne negativiteten og snu spørsmålet til en positiv en. Du vil bli sjokkert over den utrolige kraften av denne teknikken.
Det er ikke nok plass i denne artikkelen for å gå inn i detaljene av positiv selvsnakk. En flott bok å lese er "hva du skal si når du snakker til deg selv" av Shad Helms. Bare gjør et søk på Amazon og du finner det. Les Shad bok og du vil lære å anvende et positivt selvbilde snakke regimet i ditt eget mål om å miste vekt.
