Hvordan kan hot & kalde terapi hjelp leddgikt smerter?

Har hele helgen gått i å fikse sår smerte du lider i knærne? Vel, er det noen metoder som kan gi rask lindring hvis du gjør utslaget riktig. Vi snakker om den enkle varme og kalde terapi! Du kan kjøpe varm og kald terapi produkter på nettet enkelt. Så la `s dykk inn triksene ...
en. Varmebehandling: - Hvis du har stive, ømme og spente muskler, så de kan være avslappet ved hjelp av varme. Du kan kjøpe en vannpose og fyll den med varmt vann og plassere denne på knærne. Dette vil bidra til å forbedre blodstrøm og sirkulasjon også som vil frigjøre deg fra stivhet.

2. Cold terapi: - Hvis leddgikt smerte har en brennende følelse så kan du bruke det samme vannet pose og fyll den med kaldt vann med isbiter. Dette kaldt vil nummen området for en stund, og sakte lette den brennende følelsen. Hvis du har betennelse eller hovne ledd så kaldt terapi gjør underverker. Hvis du ikke har en vannpose hjemme, så vi foreslår at du kjøper den med en gang annet du kan midlertidig bruk en pose med frosne grønnsaker /frukt å plassere på brennende kneet.
tips for å perfeksjonere terapi: -

1. Sørg for at du rengjør vannposen etter bruk.
2. Hvis det er noen åpne sår da unngå varm og kald terapi.
3. Bruk et håndkle for å holde varme terapi enhet ellers kan du ha brannskader. Annet enn dette, må du kontrollere temperaturen i varmt og kaldt vann er behagelig for deg.
4. Legg et tynt stoff mellom huden og vannet poser i begge tilfeller. Du kan plassere den over klutene også.
5. bruke varme terapi for mer enn 20 minutter.
6. Hvis du har sirkulasjonsproblemer, så er det best for deg å unngå kulde terapi.
7. Hvis du oppdager rødhet, blemmer eller for mye nummenhet deretter sette bort den kalde terapi kilde fra kneet umiddelbart .
8. Bruk ikke noe krem ​​før du velger den varme og kalde terapi.
Bytte mellom varm og kald terapi kan gi deg stor lettelse fra leddgikt smerter. Men sørg for å holde alle disse tipsene i bakhodet før du går videre og prøve det. Jeg håper artikkelen ovenfor diskuterer tips og triks for Hot and Cold terapi prosedyren vil hjelpe deg mye å forstå betydningen av en Perfetc Hot and Cold Compression Therapy.