Hvordan kjøpe tran Oil
Barn og voksne hadde tatt tran mange generasjoner siden. Det er nå å gjøre et comeback som det hadde blitt bevist at tran har mange fordeler, og bidra til å forhindre og behandle flere plager. Tran, hentet fra leveren av torsk fisk inneholder gunstige mengder av omega-3 fettsyrer som bidrar til å forebygge hjertesykdommer, leddgikt og kreft, samt depresjon, hyperaktivitet, sår og diabetes. Det også øke deg energi nivå og øke konsentrasjonen. Den inneholder naturlige vitaminer så som A og D, og også EPA og DHA. EPA hjelper lindrer depresjon, reduserer betennelse og forebygge hjerte- og karsykdommer, mens DHA hjelper opprettholde sunn hud, god nervesystemet og synet. Hvis du har noen plager som du ønsker å forebygge med tran ta en titt på tipsene nedenfor om hvordan du kan kjøpe tran.
Ta kontakt med legen din og få en grundig fysisk sjekk for å se hva plager du har. Sjekk med legen din hvis du tar tran vil gagne deg sterkt. Selv om tran kan kjøpes over disk, er det best å sjekke med legen din først, fordi det fortsatt er noen risiko involvert i å ta kosttilskudd.
Velg mellom olje eller kapsel former. Tran er blek gul i fargen og den i flytende form vil ha en smak som kan ta litt tid å bli vant til. Hvis du ikke liker fiskesmaken du bør få de i kapsel former.
Spør legen din for en blodprøve. Tran inneholder vitamin D, og det er alltid en risiko for overdosering på vitamin D. hva andre kosttilskudd du trenger å ta med tran for å motvirke og /eller balansere sin effekt på kroppen din.
Tran kan kjøpes i drugstores og helsekostbutikker. De beste er de som kommer fra torsk fanget i nordiske farvann. Du kan også bruke tran i flytende form som salatdressing.
Kontroller hvor mye vitamin D i tran at du kommer til å kjøpe. Sjekk den anbefalte daglige mengden av vitaminer kroppen trenger basert på din alder. Barn og de under femti trenger bare to hundre enheter daglig. Menn over femti krever rundt fire hundre enheter per dag, mens kvinner vil trenge om lag seks hundre enheter. Det er merker av tran med store mengder vitamin D per teskje, som fire tusen til fem tusen enheter, som er langt over dagsbehovet.
Menn i midten av tjueårene trenger bare omtrent tusen IU av vitamin A, mens kvinner i midten av tjueårene trenger bare omtrent fem hundre IU. Det er merker av tran som inneholder ca 4000-5000 poeng per teskje. Det er best å alltid sjekke etiketten.
Sjekk forbrukernes vurderinger på de forskjellige merker av tran. Dette vil hjelpe deg å se etter den beste til å dekke dine ernæringsmessige behov.
Sjekk ut fordelene og risikoen ved å ta tran. Fordelene kan oppveier risikoen, men det vil være en stor hjelp for deg å vite fakta. Du kan lese mer informasjon om tran og noen sammenligninger på Healing naturlig av Bee.
