Hvordan å melde deg på din Arbeids Helse Program
Folk bruker en stor del av sitt liv på jobb, og det kan ha en stor innvirkning på ens fysiske og psykiske velvære. Nesten alle opplever minst en utfordring å opprettholde en sunn livsstil, mens på jobb. Livsstilsvalg kan gjøre en syk, eller drepe. Det ville være flott å føle energi for arbeid hver dag. Med dette i bakhodet, har noen selskaper etablert helseprogrammer på arbeidsplassen, slik som å hjelpe de ansatte føler seg bedre og dermed gi bedre resultater. Bedrifter har begynt å anerkjenne de mange fordelene som kommer fra å tilby arbeid helse eller velvære programmer til sine ansatte.
Ness utgangspunktet innebærer å være klar over, og gjøre valg mot en mer sunn tilværelse. Wellness programmer inkluderer vektkontroll, avspenningstrening, ansatt arbeidshelseprogrammer, på stedet fysiske tester og mer. Leve sunt hver dag kan forbedre et ansattes trivsel og produktivitet Bedrifter Den grunnleggende trinnene i å håndtere helse på arbeidsplassen inkluderer:
- Ernæring og vekt ledelse, etter
- Fysisk aktivitet,
- Stressmestring, etter
- Røykestopp, etter
- Managing diabetes, etter
- Deltakelse i helseprogrammer
Nutrition &.; Vekt Management. De fleste folk ikke innser viktigheten av å spise riktig. Etter en lav-fett og høy-fiber diett har mange fordeler. Å spise fiberrik mat øker helsen din fordøyelsessystemet. Fiber fungerer ikke bare i å fjerne avfall fra kroppen din, men daglig inntak av fiber hver dag hjelper kroppen din til å behandle avfallet mye enklere. Fiberrik mat inkluderer de fleste grønnsaker, frukt og hele produkter. Kostfiber bidrar også til å fylle deg og holder fornøyd lenge etter hvert måltid, noe som gjør miste vekt mye enklere.
Fysisk aktivitet. Regelmessig trening er en viktig komponent i å holde sunt og godt. For dette formål, bedrifter og kontorbygg vanligvis satt opp treningssentre i lokalene for å oppmuntre ansatte til å jobbe ut i pausene eller etter arbeidstid.
Stress Management. Stress er en av de store trenings onder knyttet til arbeidsplassen. Redusere stress bidrar til å bedre ansattes energinivå. Det forbedrer også et individs generelle velvære og kan bidra til å redusere nedetid gjøre sykdom.
Røyk. Erkjennelsen av at røyking er en stor avskrekkende for en sunn arbeidsplass, er selskaper fremme et røykfritt miljø innenfor kontorlokaler. Mens mange ansatte ty til røyking til å takle stress, kan selskapene tilby andre alternativer til dette, for eksempel gratis massasje, yoga og lignende.
Diabetes. Antallet personer som lider av diabetes har økt betraktelig i løpet av årene. Derfor er det viktig at man gjør et krafttak for å ikke bare spise sunt balanserte måltider, men også trene regelmessig. Selskapet helseprogrammer har ofte regelmessig fysisk eksamener hele tiden holde et øye med de ansattes helse, og dette inkluderer overvåking blodsukkernivået.
Holde sunt er en av de beste måtene å være produktiv på jobb. Tilstrekkelig fysisk aktivitet, kombinert med stress reduksjon vil hjelpe deg å ikke bare bli en bedre arbeidstaker, men også en bedre person samlet. Melde deg på et arbeid helseprogram er en av de beste måtene å oppnå dette.