Hvordan finne Natural Sun Protection
Som tusenvis av mennesker hvert år blir diagnostisert med hudkreft, vi oppdage betydningen av å beskytte huden mot solen. Solkrem og solbeskyttelse produkter er tilgjengelig overalt, og vi hører stadig om viktigheten av å bruke disse produktene til enhver tid. Men hva om vi ikke ønsker å bruke sol blokker eller solskjerming? Er det andre, mer naturlige alternativer der ute?
Noen sollys er faktisk viktig. Sollys bidrar til å fremme huden vekst, hormonproduksjon og kan forbedre vår følelsesmessige velvære. Sollys er også viktig for produksjon av vitamin D - en meget vanskelig å få vitamin uten sollys. Vitamin D-mangel kan være knyttet til bryst, prostata og tykktarm kreft. Selvfølgelig er sollys også knyttet til hudkreft, så moderasjon er nøkkelen med noen soleksponering. De fleste eksperter er enige om at ti eller femten minutter om dagen er nok av soleksponering å fremme Vitamin D og bidra til å forhindre mot mangel på dette viktige vitaminet.
Det er viktig å ha noen form for solbeskyttelse, særlig ettersom følgende produkter ikke vil hindre solbrenthet. De synes å beskytte mot noen solskader på cellenivå imidlertid. Mange bruker disse produktene i kombinasjon med sol blokker og solskjerming.
- Den mest naturlige solbeskyttelse du vil finne kommer til å være produkter som dekker huden din og hindre sollys fra å komme til det i første omgang. Så langermede bomullsklær, solbriller som du ikke kan se øynene ut av og bredbremmet hatt er sterkt anbefalt, og er det beste alternativet for naturlig solbeskyttelse.
- alltid drikke rikelig med væske mens ut i sollyset. Drikker masse vann hjelper huden oppholdet fuktig, og kan bidra til å forhindre solskader, i alle fall litt.
- Shea smør faktisk inneholder et kjemikalie som ikke gir noen beskyttelse mot solen, om en 6 SPF. Dette er en vanlig ingrediens i hudpleieprodukter.
- sink og titan oksider beskytte mot UVA-stråler for å lage dem mer verdifullt for å unngå solskader enn solskjerming og sol blokker. UVA-stråler forårsake skade på huden på cellenivå. En stor klage om disse produktene er at de forlater et hvitt lag på huden. Det er noen nyere produkter på markedet utformet for ikke å etterlate et hvitt lag.
- Prøv å supplere din diett med 25 mg /dag av karotenoider (vitamin A) og 355 mg /dag av vitamin E for å redusere kroppens følsomhet for UV-lys. Denne metoden kan faktisk beskytte kroppen mot solbrenthet, minst en liten bit.
- Jojoba olje er en svært vanlig ingrediens i naturlig solbeskyttelsesprodukter. Det er en naturlig talg (kroppens eget smøremiddel for hud og hår) og er en naturlig smøremiddel med beskyttende egenskaper for huden.
- Grønn te kan gi naturlig solbeskyttelse. Du kan bruke den enten ved å dyppe et håndkle med avkjølt te og gni det på huden eller ved inntak av det. En av de viktigste komponentene i grønn te er epigallocatechin-3-gallate (EGCG). Mens EGCG sannsynligvis ikke vil hindre solbrenthet, kan det hindre cellene fra mutere og slå kreft.
- Aloe vera beskytter hudens immunceller mot solen, som er hvorfor det er slik en god motgift for for mye sol (solbrenthet). Men noen studier finner at det kan også hindre cellene fra mutere til kreftceller.
- Emu olje kan bidra til å beskytte huden mot sollys. Det er fettfri, og lett absorberes av huden. Noen studier hevder det hindrer hudkreft på cellenivå, mens andre studier finner det forebygger rynker fra for mye sol. Det kan eller ikke kan forebygge mot smertefull solbrenthet.