Hvordan du kan forbedre Eyesight

Nearsighted - det er mitt øye situasjonen siden jeg var 12. Nå i en alder av 27, mine briller og kontakter tjene som øynene mine hele tiden. Mitt syn klasse var bare 200 når jeg først hadde brillene mine, men nå det kommer til sitt høyeste så langt, 500. Jeg ble ikke født med astigmatisme eller noe. Jeg vokste opp uten å tenke på at en uforsiktig handling av meg kan forårsake så mye beklagelse at jeg må bære nesten alltid.
Det er flere øyesykdommer som for eksempel; Konjunktivitt (rosa øye), diabetisk retinopati, Eye Herpes, Glaukom, Keratokonus, makuladegenerasjon (AMD), okulær hypertensjon, Retinitis pigmentosa, Stargardt sykdom (STGD), astigmatisme, Double Vision (dobbeltsyn), høyere-ordens aberrasjoner (HOAs), hypermetropi (Langsynthet), nærsynthet (Nærsynthet) og Presbyopi. Men er det allikevel å unngå mitt tilfelle? Eller hvis du allerede har dårlig syn, er det en måte å gjøre det bedre? Jeg har gjort noen undersøkelser, og dette hadde vært resultatet av det.
Trinn 1
Slitasje nyanser!
Dagtid eller hvis du er i en lang reise, ikke glem å bære dine nyanser. Dine nyanser vil beskytte øynene mot direkte sollys, samt støv, røyk og vind. Shades hjelpe deg til å være moteriktig, og å ta godt vare på de mest verdsatte syn.
Trinn 2
Unngå å anstrenge øynene.
Reading eller bruke øynene med svakt lys kan føre til slitne øyne. Sitter nær TV eller dataskjerm og for mye eksponering for sollys kan også ha en drastisk effekt på øynene dine.
Trinn 3
Få nok søvn.
Ja, det hjelper å sove våre øyne. Ved å sove, øynene blir motstandsdyktig, siden de er utsatt mindre.
Trinn 4
Spis mat som er rik på vitaminer og antioksidanter.
Papaya, Squash, gulrøtter og noen andre frukter og grønnsaker er bra for øynene. Vitamin A bidrar spesielt synet ditt.
Trinn 5
å behandle mørke sirkler, sette kule skiver agurk.
Dette har vært kjent i mange år, så prøv det.
Trinn 6
Bruk vernebriller.
Tror ikke at vann fra sjøen eller fra bassengene ikke kan skade øynene dine. Bruk alltid beskyttelsesbriller for å beskytte vinduene av din sjel.
Trinn 7
Ha regelmessige kontroller.
uskarpt syn, hodepine eller noen endring i syn kan bety at det er noe galt med øynene, så det er bedre å være å ha en sjekk-opp snart.
Trinn 8
Gjør øye trening.
jeg først leste om øye øvelse i Menns helse
Filippinene - det sagt at øyet trening kan bidra til synet ditt. Det er så mange artikler i nettet som lærer hvordan du gjør øvelsene. Eller du kan også be legen din.
9.
Bruk kontaktene dine riktig.
Ikke bruk kontaktene dine for lenge eller bruke det over natten, siden det kan definitivt føre til noen komplikasjoner.
Trinn 10
Hold øynene rene.
Det betyr at du ikke må ta øynene dine når du ikke har vasket hendene enda.
Dette er bare noen av måtene for deg å ta vare på øynene dine. Det viktige er at uansett hva du gjør, tenke på om det kan være skadelig for øynene dine. Håper at disse tipsene kan hjelpe deg i å ta godt vare på øynene dine.