Hvordan vite om du bør ta Alpha Lipoic Acid

Menneskekroppen produserer naturlig sin egen alpha lipoic syre, som spiller en viktig rolle i å beskytte kroppens mitokondrier og DNA. Bare når det er ekstra a-liponsyre tilgjengelig er det i stand til å virke som en antioksidant. Kroppen din vil ikke produsere mer alpha lipoic syre enn den trenger og matvarer inneholder bare svært små mengder av det. Slik at innholdet av a-liponsyre i kroppen som kreves for å virke som en antioksidant må oppnås via tilskudd.
Her er noen punkter du bør vurdere å hjelpe deg å vite om du bør ta alpha lipoic acid:

1. Hva er unikt med alpha lipoic syre er dens uvanlig allsidighet som det kan nøytralisere et bredt spekter av frie radikaler i både fet og rennende deler av celler (i motsetning til mange andre antioksidanter som bare fungerer i enten fet eller rennende deler av celler). Alpha lipoic syre kan også krysse blod-hjerne-barrieren.
   
2. Kroppen omdanner noen alpha liponsyre å dihydrolipoic syre, en annen kraftig antioksidant. A-liponsyre og dihydrolipoic syre nøytralisere en særlig farlig frie radikaler er kjent som en peroxynitrite radikal, som spiller en rolle i sykdommer som lunge- sykdom, aterosklerose, nevrologiske lidelser, og inflammasjon.
   
3. a-liponsyre og dihydrolipoic syre har vært funnet for å hjelpe andre antioksidanter utvide sin nytte. Når anti-oksidanter som koenzym Q10, vitamin C, glutation, og vitamin E har blitt oksidert, regenererer alpha liponsyre dem. Mens dette har blitt observert i laboratoriemiljø, er det ikke kjent om alpha lipoic syre har samme virkning i kroppen.
   
4. Når vi blir eldre, blir mitokondrienes funksjon svekket. Noen teorier om aldring foreslår at svekket mitokondrienes funksjon er en bidragsyter til de negative effektene av aldring. Av denne grunn er alfa-liponsyre blir studert både som forebyggende og behandling for mange aldersrelaterte sykdommer.
   
5. alpha-liponsyre blir raskt eliminert fra celler, slik økning i plasma- og vevsnivåer av alfa-liponsyre er betydelig, men forbigående.
   
6. Fordi den kjemiske strukturen av liponsyre er lik som biotin, tyder dette på at høye konsentrasjoner av liponsyre kan konkurrere med biotin for transport over cellemembraner. Det er ukjent om å supplere med liponsyre krever en økning i biotin.
   Forskning på alpha lipoic syre er fortsatt i sin barndom. Doseringer er vanligvis i 100-600 milligram rekkevidde, men optimale dose er fortsatt uklar. Langsiktige kontrollerte studier på effekten av alpha lipoic syre er fortsatt nødvendig. Men bevisene som alpha lipoic syre er en kraftig antioksidant som fungerer godt på egne og forlenge nytten av andre anti-oksidanter er overbevisende.
   Selvfølgelig, den endelige avgjørelsen om hvorvidt du bør ta alpha lipoic syre er mellom deg og legen din. Hvis du skal ta alpha lipoic syre, må du informere legen din. Studier tyder på at alpha lipoic syre bidrar til å redusere insulinresistens, så det er viktig at legen din vet du tar dette tillegget, spesielt hvis du lider av diabetes.
   

   Tidligere:Hvordan å vite hvor du skal gå for Mole Removal

   Neste:Hvordan vet du er gravid før du får en positiv graviditets Test

   • Fakta du bør vite om hvordan å vokse Taller

     Hvordan Grow Taller: En viktig faktor i å hjelpe deg å få høyere er HGH (human growth hormone) .Disse er spesielle celler i dine endokrine kjertler, spesielt skjoldbruskkjertelen. Disse hormonene blir

   • Acid reflux | Hva du bør vite om Acid Reflux

     Mange folk ikke innser akkurat hvor smertefullt og irriterende ubehandlet acid reflux kan bli. Enten du ønsker å ta forebyggende tiltak eller trenger råd om medisiner du kan ta, er å forske på de rikt

   • Hvordan vite om du er Overweight

     Å være overvektig ikke bare kan senke en persons selvfølelse, forårsake problemer i ens personlige og yrke liv og være frustrerende å kjøpe klær og mat, men å være overvektig kan også bringe på helsep

   • Hvorfor du bør vite hvordan Hydroxatone Works

     Selv om du ikke har planer om å investere i Hydroxatone, kan det være svært nyttig å lære hvordan dette rynke fjerne systemet fungerer. Denne anti rynke løsning benytter en rekke spesialiserte metoder