Slik Smør og Hydrate å forebygge tørr Eyes

fuktighet og hydrering er svært viktig å holde kroppen fungerer godt og jevnt. Vann er en nødvendig ingrediens i å holde huden, hår, øyne og interne systemer sunn og i førsteklasses stand. Mangel på fuktighet eller fuktighet fører til ganske mye skade på kroppen - noe av det er synlig og resten er ikke. Tørre øyne føre til ekstrem irritasjon, belastningen på øynene og forårsake ytterligere infeksjoner og forhold som kan være skadelig for vår visjon. Følg fremgangsmåten beskrevet nedenfor for å lære hvordan å fukte og smøre øynene og for å forhindre tørre øyne.
Trinn 1
Drikk mye vann. Du ville ha hørt dette mange ganger, men faktum er fortsatt at det er veldig sant, og veldig viktig. Sørg for å drikke minst 6-8 høye glass vann, om ikke mer, i løpet av dagen. Hvis du er stadig på farten, holde en flaske vann hendig og sørg for å drikke det, selv om du ikke føler deg tørst. Andre måter å holde hele kroppen hydrert er å nippe på væsker som ferske fruktjuicer, te eller kaffe (i moderate mengder), til å spise frukt og grønnsaker som er rike på vanninnhold, etc.
Trinn 2
øyebevegelser. Blinker regelmessig, ikke stirre på en skjerm eller et objekt for to lange og tar deg tid til å hvile øynene dine med jevne mellomrom og gjøre noen øye øvelser er gode metoder for å unngå tørre øyne.
Trinn 3
Bruke kontaktlinser. Når du forlater i kontaktlinser for lange perioder av gangen, blir de tørre og irritere øynene. Gjør det til en vane å ofte å fjerne og smøre dine kontaktlinser, helst hver 3-4 timer. Også fjerne kontaktlinser før du går i dvale, siden langvarig slitasje kan være skadelig for øyet, for det første, ved å forårsake irritasjon og tørre øyne, for det andre, ved væske-oppbygging bak øyeeplet, forårsaker infeksjon eller verre.
Trinn 4
øyedråper, etc. Før du bruker noen medisiner for dine øyne, slik som øyedråper, røde øyne reduksjonsgir, etc, ta råd fra en god øyelege. Medisinske råd bør også søkes om du er i vane med å bruke kunstige tårer å smøre øynene dine, eller hvis tårekanalene blokkeres. For de med kroniske tørre øyne, kan leger foreskrive smøremidler eller dråper som må brukes ofte for å holde øynene hydrert. Følg alltid lege til punkt og prikke.
holde øynene smøres og hydrert er enkelt når du følger forslaget diskutert her. Som alltid, er forebygging bedre, så holder du kroppen og øynene godt hydrert ved å drikke mye væske, unngå belastningen på øynene ved regelmessig blinking og hvile og trene øynene hele tiden.