Hvordan lage en holdbar Cold Pack for å lette sår Muscles

såre muskler kan være på grunn av mange ting - fra å utføre anstrengende aktiviteter som sover eller sitter klønete eller i en ubehagelig posisjon, løfte tunge gjenstander med en feil holdning, gjør en intens trene eller gjøre utøve aktiviteter uten stretching.Sore muskler kan bli behandlet av både varme og kalde omslag, som både tilbyr terapeutiske fordeler i å lindre smerte. Mesteparten av tiden, er kald komprimere brukes til å håndtere såre muskler, fordi det er lettere å prepare.The fordelene ved å bruke kalde omslag er følgende: Det reduserer og lindrer smerte, reduserer akutt hevelse, og det reduserer vevsskade og fremmer helbredelse . En billig og mest praktiske måte å gi kald kompress til et sår muskel, er å bruke en pose av frossen mais. Hvis du ikke alltid stable noen liktorn i kjøleskapet ditt, kan du bare lage din egen holdbar kald pakke enten med bruk av en symaskin eller bare sy for hånd. Den kalde pakningsstørrelse vil avhenge av hvor stor eller liten du ønsker den skal være. Du kan også opprette varierende størrelser for ulike anledninger. Her er noen ting du trenger for å lage din egen varig kuldepakning: Portable symaskin, brukt eller ny putetrekk, rå ris eller bønner, nylontråd, saks, og nål. Bare følg disse enkle trinnene.