Hvordan å minimere Spider Veins
Telangiectasia er den medisinske termen for edderkopp årer. Dette er den blå eller røde fargede utvidede blodårer som du finner på huden. Edderkopp årer som vanligvis vises på ansikt, ben og andre deler av kroppen. Vanligvis kan du ikke hindre edderkopp årer vises. Men når de begynner å overflaten, kan du prøve å minimere dem gjennom en rekke måter.
Spis mindre salt. Noen studier har vist at visse kosttilskudd intervensjoner kan bidra til å redusere edderkopp årer. For mye natrium, i form av salt, i kosten fører til vann oppbevaring. Jo mer vann i kroppen, sveller jo mer kroppen din. Spis mat som er lav i natrium. Holdes vekk fra hermetisert eller konservert mat og sauser som soyasaus og fiskesaus som har høyt natrium innhold.
Legg fiber til kosthold. En av de viktigste årsakene til at en person lider av forstoppelse er mangel på fiber i kostholdet. Forstoppelse fører deg til å anstrenge overdrevet for å passere tarmer. Dette anstreng legger press på venene. Blodet vil nå bli tvunget til å finne en annen rute vanligvis via overfladiske vener. Resultatet: blåaktig årer på huden din. Spis frukt og grønnsaker som er høy i fiber. Fullkornsprodukter er også en god kilde til kostfiber. Fiber hjelper rense ut systemet og eliminerer forstoppelse.
Endre stilling ofte. Sittende eller stående i lang tid på samme måte eller stilling kan legge press på ventiler av årer. Hvis du trenger å jobbe på datamaskinen i lang tid, har en tidtaker minne deg hver 15 - 20 minutter til å stå opp og gå rundt. Heve føttene når du nyter din TV-program eller en god bok mens du er på din recliner. Sov med puter under føttene for å holde dem forhøyet. Hvis du har brukt lang tid stående, legg deg ned og sette føttene opp i 20 minutter for bedre blodsirkulasjon.
Kjøl ned. Varme utvider blodårene. Jo mer utvidet de er, jo mer kan du se dem. Tar kjølig dusj er bedre for deg hvis du tar sikte på å minimere edderkopp årer. Unngå for mye soling. Iført solkrem bidrar til å redusere virkningene av solskader på huden.
deltar i øvelsen. En 5 ganger i uken, 30 minutter om dagen, er trening rutine bra for alle. Øvelse fremmer riktig sirkulasjon av blodet i kroppen. Gjennom trening, musklene blir tonet og din hud bedrifter opp. Dette bidrar til å holde edderkoppen årer blir for merkbar.
Bruk make-up. En god concealer kan skjule edderkopp årer i ansiktet ditt, så vel som de som finnes i andre steder av kroppen din. Velg en concealer som matcher hudfargen din. Du trenger også en innstilling pulver bare for å jevne ut ansiktet ditt.
Invester i sclerotherapy. Hudleger tilbyr en nonsurgical behandling for edderkopp årer. Sclerotherapy bruker et spesielt medikament som injiseres i venen. Det gjør ventilene av venen svelle før det stikker deretter lukkes. Effekten er at blod vil ikke lenger kurs gjennom den grunn. Hvis nåler er ikke noe for deg, spør din hudlege om laser behandling for edderkopp årer.
Bruk kompresjonsstrømper. Selv om kompresjonsstrømper kan ikke nødvendigvis minimere edderkopp årer, kan de i det minste bremse dem ned. Støttestrømper hjelp i omløp.
Spider årer er skjemmende og lite tiltrekkende enten de er funnet på ansiktet eller andre deler av kroppen. Det er forskjellige måter å minimere dem. Hvis du har dem, prøve ut forskjellige Redusere metodene ovenfor til du finner en som passer deg.
