Hvordan du utfører en Colon Cleanse

Mat i dag fører til tykktarm sykdommer og leversykdommer. I prosessen med fordøyelsen, er nok av giftstoffer og andre avfallsstoffer frigjøres. Avhengig av helsen til en persons fordøyelsessystem, kan giftstoffer vare alt fra noen timer til noen uker i kroppen. Disse giftstoffene tette systemet, som på sikt vil bli absorbert av blodet. Jo mer giftstoffer hoper seg opp, blir mer herdet avføring. Det er der kolon sykdommer starter. Den beste måten for deg å hjelpe din kolon og fordøyelsessystemet er å gjennomgå et kolon rens, sammen med endringer i kosthold og livsstil. Slik gjør du:
1. Stopp. Siden kroppen tar i giftstoffer fra usunn mat, det første trinnet i å utføre et kolon rens er å filtrere og luke ut matvarer som inneholder kreftfremkallende og andre kjemikalier som kan slå inn giftstoffer. Sjekk etikettene på pakkede matvarer som du spiser og sørg for at ingrediensene er helt naturlig, og at ingen konserveringsmidler er brukt på produktene. Prosesser som sterilisering, koking i saltvann, eller pasteurisering kan konservere næringsmidler uten bruk av kjemikalier. Velg matvarer som er bevart gjennom disse metodene, i stedet.
To. Erstatte. Når du har fjernet usunne matvarer, må du opprette en diett basert på naturlige råvarer som økologisk frukt og grønnsaker. Disse produktene er pakket med et bredt utvalg av næringsstoffer og vitaminer, som alle er viktige i et kolon renset fase. Økologisk produksjon er også de beste kildene for fiber, som er den ene tingen som best fremmer fordøyelsen i systemet vårt, og bidrar til å rense tykktarmen.
3. Drikk opp. For å jumpstart kolon rensing prosessen, skape en rensende drink. Du trenger 2 ss av bakken psyllium pulver, og 1 spiseskje med bentonitt leire. Sette disse i et glass og hell vann. Bland concoction og drikke så fort du kan. Psyllium er et svært fiberholdig stoff som vil skrubbe tykktarmen av avfall og giftrester. Den gjennomsnittlige Menneskekroppen har så mye som åtte måltider i den store kolon. Psyllium kan eliminere ufordøyd og ubrukt avfall i kroppen. Bentonittleire, på den annen side fjerner forskjellige giftige materialer som plantevernmidler og parasitter. Denne blandingen vil ta litt tid å bli vant til, men det er den beste måten å spyle alle giftstoffer ut av kroppen din.
4. Water. Under kolon rensing, må du drikke minst 12 glass vann. Dette vil ikke bare hydrat deg, men vil også hjelpe på fordøyelsen avgiftning. Vann er den universelle oppløsningsmidlet, og bidrar til å oppdatere og redusere toksisiteten nivået i blodet. Noen bruker også saltvann flush å myke opp kolon og fjerne avfallet. Dette gjøres ved å ta i en liter lunkent vann med utvannet sjøsalt. Blandingen virker som en oral klyster som vil skape trykk i magen og forårsake avfall bygge opp for å løsne.
5. Kosttilskudd og trening. Bortsett fra psyllium, kan du også inkludere andre avgift matvarer i kostholdet ditt, for eksempel hvitløk, eple pektin, kli, sammalt hvete og korn. Du kan også starte master rensing program med faste å fase ut ufordøyd avfall i kroppen din. Følg denne opp med øvelser som yoga som vil stimulere den naturlige utgivelsen av enzymer i kroppen som letter kolon rensing.
Disse er enkle måter som du kan følge for å holde kolon i sjakk.