Hvordan å forberede for en Pandemic
En pandemi, eller utbrudd av en smittsom eller smittsom sykdom i et stort geografisk område, og det påvirker en stor andel av befolkningen, utgjør store trusler mot mennesker og samfunnet. Det er et utbrudd som uunngåelig vil kunne føre til endringer i mange aspekter av samfunnet som arbeid, infrastruktur, skoler, helsevesen og offentlige tjenester.
En rekke pandemier har skjedd gjennom historien, som kolera, kopper, meslinger, tuberkulose, malaria og AIDS, men en av de mest vanlige er influensa. De siste tilfellene av pandemier inkluderer H5N1 fugleinfluensa eller fugleinfluensa i 2004 og influensa pandemi forårsaket av influensa A H1N1-viruset i 2009., En pandemi kan føre til alvorlig sykdom eller enda verre, med død. Bare tanken på muligheten for en pandemi kan virkelig være skremmende, forlater folk føler seg sårbar og hjelpeløs. Men det er mange forholdsregler du kan ta for å beskytte deg selv og din familie. Det er viktig å lære det grunnleggende for å sikre din beredskap når en pandemi, eller til og med bare en epidemi, den raske spredningen av en sykdom som samtidig påvirker en rekke mennesker i et samfunn eller region, oppstår. Følgende kan hjelpe deg å øke sjansene for å overleve:
- Vedlikehold sunne vaner. Gjør det til en vane å spise en balansert diett som inneholder næringsrike matvarer som grønnsaker og frukt, trene regelmessig og få nok hvile og søvn hver dag.
- Practice hygieniske vaner. Det vil være nyttig å stoppe spredningen av bakterier ved å vaske hendene ofte med såpe og vann eller med et alkoholbasert desinfeksjonsmiddel. Øv luft etikette ved å dekke nese og munn når du hoster eller nyser. Unngå også å ta kontakt med syke mennesker, og likeledes holde seg borte fra andre når du er syk.
- være beskyttet gjennom vaksinen. Siden noen sykdommer kan forebygges, slik som sesonginfluensa, er det tilrådelig at du får et skudd av vaksine slik at du er beskyttet mot visse typer virus.
- Bli informert om de ulike typer sykdommer. Det vil være en stor fordel at du har tilstrekkelig informasjon om tegn og symptomer på en viss sykdomsutbrudd slik at du kan oppdage virus i løpet av tidlig utviklingsfase. Ta kontakt med Verdens helseorganisasjon (WHO) nettside ofte for oppdateringer på nasjonale eller internasjonale helsespørsmål. Overvåke medier, inkludert radio, TV og avis om pandemi tilfeller.
- Opprett familieberedskapsplaner. Planlegge hva du skal gjøre i en nødssituasjon, og under en pandemi vil veilede deg om hvor du skal gå, hvem du skal kontakte og hvordan du kan komme i kontakt med hverandre.
- Hold en nødssituasjon kit. I tilfelle en pandemi begrenser deg fra å gå ut av hjemmet ditt, er det lurt at du holder et kit som inneholder alt du trenger for eksempel en lommelykt, personlig pleie produkter som toalettsaker, medisiner og, selvfølgelig, mat og drikkevann.
Som det sies, er forebygging bedre enn kur. Som mennesker er nå mer utsatt for nye sykdommer som verdens fortsetter å bli globalisert, er det viktig at ytterste forsiktighet bør alltid tas. Vi må forberede oss slik at når en pandemi oppstår, vi vet hva du kan forvente og hva de skal gjøre.
Tidligere:Slik pop en kvise - Akne Advice