Slik lindrer Gas Pains

Normalt en person opplever 12 gassutslipp hverdagen. Hvis du opplever mindre enn dette, er du høy risiko for å oppleve gass smerter. Overdreven gass inne i magen kan føre til så mye ubehag. Andre mennesker kan ikke fungere normalt når de har gass smerter. Selv om normal, kan du ikke bare vente på gassen til å bli utgitt. Du trenger å avlaste gass smerter nå og stoppe lidelse.
Årsaker til Gas PainYou kan ikke bøte på gass smerte hvis du ikke er rettet mot den skyldige som har forårsaket smerten. Mesteparten av tiden, er overdreven gasser forårsaket av luftbobler når du svelger maten. Gass smerte kan også være forårsaket av høy-fiber diett. Visse matvarer, andre enn fiber seg, kan også produsere gasser som belgfrukter og andre bønner. Fet mat kan også føre til gassproblemer.
Bortsett fra matvarer, kan ta antibiotika eller avføringsmidler også føre til at gass smerter. Hvis du opplever forstoppelse, vil du sannsynligvis oppleve luftsmerter også.
Hvis ikke, kan luftsmerter være forårsaket av en alvorlig helsetilstand. Ulcerøs kolitt og beslektede sykdommer er ofte signalisert med luftsmerter.
Du kan aldri lindre gass smerter for godt hvis du ikke målrette årsaken. Å vite luftsmerter årsaken skal være det første skrittet. Etter det, må du starte lindre smerten ved også å løse den viktigste årsaken.
Effektive Relieffer
Det finnes ulike lindrende teknikker du kan gjøre for å lindre luftsmerter. Likevel anser den viktigste årsaken til din lidelse når du velger blant disse relieffer:

Exercise. Flytte kroppen din vil hjelpe frigjøre gassen som skaper smerte. Dette er lurt hvis din gass smerte er forårsaket av tarmproblemer. Rask gange, sykling, eller enkle stretching kan allerede hjelpe deg til å føle lettet.

Beano. Med dette, trenger du ikke å kvitte seg med de gassproduserende matvarer. Bare legg dette til disse matvarene før du spiser. Dette bidrar til å redusere den gass som produseres av matvarer.

Kull og varmt vann. Kontroller at kull er pulverisert før blande den med varmt vann. Selv stygg til tungen, er denne blanding er kjent for å redusere gass smerte. Hvis du ikke kan ta smaken, finne bedre alternativ med capsulated trekull. Disse fungerer på samme måte som kull-vann-blanding. Vanlig varmt vann kan også bidra til å avlaste gass smerter. Dette er imidlertid ikke så raskt som får resultater med vannblandet alternativer. I stedet for kull, kan du blande asafetida til vannet.

Tea. Peppermynte te, kamille te, og ingefær te kan alle bidra til å frigjøre overflødig gass fanget i tarmsystem. Disse te kan også forbedre fordøyelsen slik at du kan unngå å få gass smerter igjen.

Fennikel frø. Spise en spiseskje med fennikel frø kan bidra til å forhindre gassdannelse og så unngå å være oppblåst. Hvis ikke mens du spiser, kan du ta fennikelfrø etter hvert måltid. Dette hjelper med bedre fordøyelse.
Selv lindre luftsmerter er mulig, likevel, ingenting slår hindrer gassdannelse. Tygging matvarer bedre, unngå fet mat, redusere fibrøs mat, og spise sakte kan alle hindre at gass kommer inn i tarmkanalen.

Tidligere:Hvordan redusere Hovne Fingers

Neste:Slik fjerner Hard Ear Wax

Slik lindrer Gas Pains

velvære

velvære