Hvordan styrke Eyesight

ditt syn er en av de mest dyrebare sanser. Du bruker den hver dag i omtrent alt du gjør. Så det er viktig å opprettholde helsen øye gjennom hele livet. Unngå for tidlig svekkelse eller totalt tap av synet ditt ved å følge disse tipsene om hvordan du kan styrke synet ditt.
Trinn 1
Spis sunt. Selv om det har vært omstridt, de fleste tror at kosthold rikt på vitamin A vil hjelpe folk til å styrke deres øyne. Angivelig, kan du unngå nattblindhet og andre øyeproblemer ved å spise matvarer som er rike på vitamin A. Disse inkluderer gulrøtter, brokkoli, søtpotet, og mørkegrønne bladgrønnsaker. Nå, hvis du allerede får nok vitamin A, ikke overdriv. Det kan føre til komplikasjoner med leveren. Bare sikre at du får nok
vitamin A for å holde øynene sterk.
Trinn 2
Sørg for at du fortsetter å bruke øyet totale synsfelt. Det gamle ordtaket, "hvis du ikke bruker det, du mister det. Og det kan noen ganger være tilfelle med din visjon. Hvis du ikke fortsette å utfordre øynene dine til å fokusere på ting nært og langt unna, kan du faktisk se at en del av din visjon begynner å svekkes. Så unngå dette ved stadig å bruke ditt syn og alle sine evner ved å lese liten skrift, med fokus på en dataskjerm for en time om dagen (ikke overdriv dette!), Lese skiltene som er langt unna, og generelt bare teste din øyets evner jevnlig.
Trinn 3
Få masse sol. Studier har vist at barn som tilbringer mer tid ute har sterkere syn. Forskning sier at et barn som tilbringer 2-3 timer utenfor vil ha mindre sjanse for å lide av nærsynthet eller nærsynthet. Sollys og frisk luft tilsynelatende har kvaliteter som kan bidra til å styrke synet. Så hvis du er en forelder, her er enda en grunn til å overbevise barna at litt frisk luft vil gjøre dem noen gode.
Trinn 4
Sørg for at resepten er riktig. Du kan gjøre mer skade enn godt for øynene hvis du ikke bruker riktig resept i brillene dine. Du kan stamme øyemusklene, permanent skade øynene hvis du er iført feil briller eller kontaktlinser. Enten du er nærsynt eller langsynt, vil synet likevel fortsette å endre seg. Så det er viktig å se din optiker jevnlig for å få resept kontrollert. Retten par briller eller kontaktlinser er så viktig for din generelle øye styrke.
Trinn 5
Tenk korrigerende øye kirurgi. Du kan også ta permanent tiltak for å styrke synet ditt ved å få LASIK øye kirurgi. Dette er en operasjon du kan velge å ha gjort på øynene dine som vil bringe din visjon tilbake til 20/20 eller bedre. LASIK øye kirurgi kommer med få komplikasjoner og er høyt ansett i mange år av fagfolk i bransjen. Hvis du vurderer det, bare husk at ikke alle er en kandidat for denne typen syn eller visjon korrigerende kirurgi. Planlegge en avtale for en konsultasjon hos en LASIK kontor, slik at du kan spørre om du er kvalifisert for denne operasjonen. Hvis du velger denne ruten for å styrke ditt syn, være forberedt på å betale flere tusen dollar per øye å ha din visjon korrigert.