Hvordan å behandle Carpal Tunnel Syndrome

Carpal Tunnel Syndrome (CPS) er nervøs tilstand forårsaket når median nerve i bunnen av din hånd er komprimert eller presset på håndleddet nivå. Den carpal tunnel er en smal, langstrakt passasje består av leddbånd og bein i bunnen av hånden din. Denne tunnelen har også median nerve nevnt ovenfor som er ansvarlig for å gi følelsen i de tre første fingrene og tommelen. Hevelse av leddbånd eller sener i carpal tunnel får dem til å trykke mot median nerve og dette fører til en generell nummenhet eller tap av feeing eller smerte. CPS er resultatet av det som er kjent som Gjentatte Stress Injury (RSI), som i utgangspunktet gjør det samme aktiviteten gjentatte ganger, forårsaker stress og hevelse i vev. CPS kan også være forårsaket av håndleddet skader, diabetes og leddgikt og er felles for folk som jobber kontinuerlig med datamaskiner, musikere, dagligvare eller kjøtt packers, montere linjer arbeidere, etc, på grunn av innholdet av deres daglige arbeid. Tiltakene beskrevet nedenfor forteller deg hvordan du skal kjenne igjen hvis du har CPS, diagnose og behandling er nødvendig og hvordan du vanligvis unngå å få CPS.
Trinn 1
Erkjennelsen symptomene. Noen av de tidlige varsel indikatorer som peker til CPS er smerter når du hele tiden bruke hånden og håndleddet, nummenhet eller en kriblende følelse i tommelen, indeksen og midtre fingrene, generell svakhet av tommelen, smerter i håndledd eller underarm eller problemer når prøver å holde eller grep stedene.
Trinn 2
Diagnostisering CPS. Gå til legen din dersom smerter og nummenhet fortsette i lange perioder. Testing for CPS kan gjøres i noen eller alle av disse måtene: (i) å peke på innsiden av håndleddet og du føler en prikking eller elektrisk støt-lignende følelse; (Ii) å bøye håndleddet nedover for å holde stille i omtrent et minutt å sjekke om det er smerte; og (iii) å gjennomføre en nerve test eller elektromyografi (EMG) for å sjekke ut de muskler og nerver og finne ut om deres status er et tegn på CPS.
Trinn 3
Behandling CPS. Avhengig av årsaken til CPS, vil leger foreskrive riktig behandling. Hvis CPS er forårsaket på grunn av en medisinsk tilstand som diabetes eller revmatisme eller leddgikt, er løsningen å lindre eller helbrede disse problemene. Hvis CPS skyldes RSI forårsaket av spesifikke innholdet i arbeidet ditt, vil behandlingen være hyppige hvile av hånden, endre måten hånden brukes, iført en skinne slik at håndleddet er immobilisert men hånden og fingrene står fritt til å bruk, ved hjelp av is, en massasje eller ulike tøyningsøvelser.
Trinn 4
Lindrende smerte. Hvis du har smerter, noen av måtene du kan redusere eller lindre CPS er å unngå å bruke den berørte hånden eller håndleddet, bruker hånden på en annen måte å gjøre det samme oppgave, ikke bøy håndleddene kontinuerlig over lengre perioder, prøver og bruke begge hender til å utføre oppgaven i stedet for bare én. Medisinsk hjelp kan være i form av reseptbelagte smertestillende eller et skudd av kortison, men med sistnevnte, er det lettelse bare midlertidig.
Trinn 5
behandling for akutte tilfeller. I noen tilfeller kan CPS har nådd et meget akutte stadium hvor de ovennevnte behandlinger kan ikke hjelpe i det hele tatt. For slike tilfeller vil leger fore kirurgi som et middel. CPS kirurgi innebærer å kutte bort leddbånd eller sene presse median nerve. Denne operasjonen er relativt små, og du kan ha full bruk av hånden din i løpet av få måneder. Postoperativ behandling vil inneholde flere øvelser for håndleddet, fingre og hender som må følges nøye
Forebygging er bedre enn kur, følge disse enkle retningslinjene for å unngå CPS -. Tidlig behandling for sykdommer som kan føre til CPS , gå ned i vekt hvis du er overvektig, må hvile hendene og håndleddene ofte, holde bytter hender mens du gjør noe arbeid, ikke holde håndleddet bøyd eller plasseres på et hardt underlag i lange perioder, må du ikke holde deg armene for nær eller for langt vekk fra kroppen og sørge for at høyden på stolen er riktig justert, slik at underarmene er på nivå med tastaturet.