Hva er årsaken til muskel Spasms
muskelkramper og kramper kan være forårsaket av en muskel som hadde kontrakt ufrivillig. Det kan være et øyeblikk lammende og ganske smertefullt. Det er flere faktorer som kan føre til muskelkramper, fra generell tretthet eller ernæringsmessige mangel på en alvorlig lidelse som involverer nervesystemet.
- Unormal muskelkontraksjon kan utløses av unormal aktivitet under den kjemiske prosessen med å frigjøre og absorberende kalsiumioner i musklene til interaksjon med muskelproteiner aktin og myosin å føre til at musklene til å gli og kontrakt. Gjenfangst av kalsiumioner og frakoblings av proteiner føre til at muskelen til å slappe av. Avbrudd innenfor disse prosessene kan føre til muskelspasmer.
- Lange treningsøkter som fører til tretthet kan føre til muskelkramper når du ignorerer faresignaler. Langvarig trening kan tømme din energi nivå, og du trenger energi for muskelen å trekke seg sammen og slappe av på vanlig måte. Den gamle advarsel om ikke å bade rett etter et tungt måltid er relatert til dette problemet som blodstrømmen er rettet til å fordøye maten og vekk fra musklene. Kramper kan unngås når du tar deg tid til å hvile etter hard trening og tunge måltider før gjenoppta normale aktiviteter.
- Riktig mengde salt i kroppen er nødvendig for å opprettholde balansen av væske. For mye svette under tung trening, oppkast og diaré kan gjøre kroppen mister mye salter og væske som kan forstyrre saltbalansen i nerver og muskler. Det vil ta tid for deg å fylle dem, og kroppen din vil ta litt tid å svare og komme seg manuelt, og slike situasjoner kan føre til at musklene til kontrakt.
- Stoffskiftesykdommer og spesielle muskelenzymer mangler kan føre til muskelkramper . McArdle sykdom og mangel på fosforylase b kinase, laktat dyhydrogenase, fosfoglyceratkinase og phosphofructokinase er arvet sykdommer som kan føre til muskelkramper.
- Muskelkramper kan også bli kalt av en lidelse som kalles myotonia hvor musklene blir stive på grunn av forsinket avslapning av musklene. Dette er mer tydelig når mennesker med denne tilstanden trening og er utsatt for kulde.
- Det er tider når du lider av ufrivillig muskelrykninger. Det er en irriterende tilstand som er forårsaket av trøtthet, eksponering for kulde, reaksjon på noen medisiner. Det kan også være grunn til noen nerveskader, nevrodegenerativ sykdom og noen metabolske forstyrrelser. Disse rykninger og prikking kalles fascikulasjoner.
- Folk som har en tendens til å sove godt og bare i en posisjon kan også lider av muskelkramper, mer treffende kalt hvilesmerter. Noen ganger kan det være forårsaket av posisjoner og bevegelser som kan føre til en muskel å forkorte som peker foten ned som uunngåelig forkorter leggmuskelen og dermed forårsaker kramper i leggen.
- lav kalsium og magnesium i blodet kan føre til muskelkramper i hender og håndledd, samt føre en kriblende følelse rundt munnen og andre områder av kroppen din.
Rest, massasje, mild trening som gåing og bøye musklene vil bidra til å styrke dem og hindre den hyppige forekomsten av muskelkramper og kramper. Drikker masse væske og spise et balansert og sunt måltid skal bidra til den generelle sunn tilstand av kroppen og musklene.
Tidligere:Hva er årsaken til Dizziness