Hvordan utsette menstrua Cycle
En kvinnens menstruasjonssyklus kommer vanligvis hver 28 til 30 dager. Imidlertid kan det hende at du ønsker å utsette menstruasyklusen til en tid da det kan være mer praktisk for deg. Forsinkelsen vil skje avhengig av hvor mye tid i forveien du har forberedt for det. Disse er ikke sikker brann måter siden en kvinnes kropp kan være uforutsigbar til tider. Gi disse alternativene en sjanse og se om de fungerer.
Snakk med din gynekolog. Hvis du er på pillen, kan du manipulere syklusen din. Hvordan du tar pillene vil avhenge av hvilken type pille du er på. Din gynekolog kan også foreslå at du tar en injeksjon pille, slik at du bare har mensen omtrent fire ganger i året. Dessuten er det en god idé å ha en samlet vurdering av din fruktbarhet og helse før du bestemmer deg for å gjøre endringer i menstruasjonssyklusen. Hvis du har stoffskifteproblemer eller andre medisinske problemer, kan det ikke være en god idé å forsinke syklusen.
Ta p-piller. En lege vil foreskrive den beste p-pille for deg. Hvis du er på p-piller, fortsetter å ta pillene og utelater en ukes pause. Bare ta de 21 dagers piller og kaste bort placebo piller. Ved å ta to sykluser med piller rygg mot rygg, vil du utsette menstruasjonen av en uke eller to.
vurdere å ta noretisteron. Dette er en resept bare hormon som en lege vil foreskrive hvis du ønsker å utsette menstruasjonen. Ta det om tre dager før du forventer mensen. Dosen og lengden på tiden du trenger for å ta det vil avhenge av hva legen sier. Når du har tatt noretisteron, vil menstruasjonen gjenopptas i løpet av tre dager. Du må huske at dette ikke er en p-pille, så du må ta andre forholdsregler for å unngå graviditet.
Fyll ditt liv med stress. Ingenting vrak din månedlige syklus mer enn stress. Late lange netter, mangel på søvn, bekymring og frustrasjon kan alle utløse en forsinkelse i perioden på grunn av vanskelige forhold i kroppen din. Selv følelsesmessig stress kan føre til at hormoner for å floke seg, forårsaker du å bli forsinket med så mye som to uker.
Gå på en fettfattig diett. Hvis du mister mye vekt, blir din hormonelle balansen forstyrret, forårsaker din periode for å bli forsinket eller noen ganger for å hoppe helt. Men du trenger for å sørge for at du mister vekt på en sunn måte. Crash dietter fungerer ikke og bare føre til langsiktige skader på systemet ditt.
Delta i hard trening. Hvis du plutselig trene for et maraton eller gjøre mye av harde treningsøkter på treningsstudio, vil kroppen din justere. I de fleste tilfeller, mye trening, spesielt hvis du er vanligvis stillesittende, vil påvirke utbruddet av mensen. Men dette er ikke en langsiktig løsning siden mensen vil til slutt finne en rytme igjen.
Ikke alltid prøve å forsinke eller manipulere menstruasjonssyklusen. Det er likevel bedre å ha en vanlig forutsigbar syklus siden dette er en god indikator på fruktbarhet og generelt god helse. Når du har flyttet mensen til en annen uke, fortsetter å ta vare på deg selv for å unngå eventuelle langsiktige helserisiko. Bestem hvorfor du ønsker å utsette menstruasjonen og finne ut om det virkelig er nødvendig. I de fleste tilfeller kan stress du putter på kroppen din ikke være verdt å flytte mensen etter noen dager. Tenk om det er bedre å bare la naturen gå sin gang.
