Hvordan få sunn åndelig, psykisk & Psychologically

Helse er det som holder kroppen vår fungerer på optimalt nivå, er helse det som holder våre daglige ærender gjort og helse hjelper oss å nå vår dag drøm eller natt drøm. Uansett hva vi gjør - enten vi er høyt debattere i en rettssal, eller en bås begrenset tallknusing regnskapsfører, eller som datanerd hvis ansikt limt på laptop-skjermen – det er vanskelig å ignorere hva som skjer inne vår biologiske skall. Hvis helse ikke spiller noen rolle, siden, uansett, vi alle skal dø og vente til kroppen vår går 6 fot under, og la naturen gjøre sitt naturlig måte. Så, vel vitende om helse bevissthet doesn ’ t saken. Men fordi, er vårt liv kort, noe som gjør vår beste - ikke så lang levetid – kan være den beste prioritet.

Det er ingen følelse av å ha en utposning bankkonto og et 5-sifret lønnet jobb hvis din helse er stuper og du snudde sykehus som ditt andre hjem. Det er en sak av en gammel dame som fikk hundretusener av dollar i sin bankkonto, men det er ingen tid til å nyte det siden hun lider av akutt diabetes og høyt blodtrykk. De fleste av hennes penger gikk til sykehuset og inngåelse av henne – snart å være et mausoleum.

Hvorfor vi bør få sunn og bli informert, og du bør også, fordi vi har å gjøre livet vårt meningsfylt og nyte livets gleder. Selv om vi kan ’ t kontrollere aldring og vil aldri komme unna med død eller i det minste slutte at – det forskere kaller “ telomerer ” i DNA fra forårsaker aldring ” vi kan i det minste la en menings print til våre etterkommere. Og igjen en personlig gjenstand eller tidskapsel med melding til fremtidige etterkommere – &Quot; hei, jeg gjorde ’ t misbruke kroppen min &rdquo ;.

Mange måter å optimalisere helse er tilgjengelig. Og det trenger ikke en helse bok diktert rutine, registrere deg for en mega dollar priset kosttilskudd flom e-post, eller drikke liter magi vann eller potion. Vel, hvordan vi skal få sunne og du også! Disse helse rutiner kan spare penger, tid og besøk til dyre sykehus, og legge tiåret til livet. De hjelper kroppen vår få sunn åndelig, mentalt og psykisk

•. Avlaste stress gjennom massasje økter og besøk til naturparker. Reiki som Reiki opplæring i Montreal kan hjelpe mot stress og helbrede muskelsmerter. Denne japanske oppsto terapi bruker håndflaten til å overføre energien kalt qi eller ki på japansk. Gjennom denne qi energi, overflaten eller legemet lar seg få helbredelse.

• Hold deg til grønnsaker og frukt Kingdom – ja, grønnsaker, men for rødt kjøtt kjærlig folkens, dette kan være skremmende. Grønnsaker bære alle fibrene og næringsstoffer som kroppen trenger. Jo nærmere kroppen vår er til naturen, jo mer det er sunt. Se på kua, er kua sterkere fordi den spiser gress og ikke den andre hånden kjøtt. Og fra dette, du skjønner ’ t nødt til å være en gress gumlet geit å absorbere godhet av planteriket. Slå de lekre ser brokkoli, blomkål, spinat, basilikum, gulrøtter, vannmelon, bær til en sunn og velsmakende mat. Spis rik protein matvarer som soya, nøtter og ubehandlet mat

&bull.; Balansere livet med åndelighet og gjennom stress lindrende teknikker som Reiki opplæring i Montreal og Craniosacral i Toronto. Siden stress fører til slitasje og blåser kroppen vår, kan dette redusere stress terapi balansere åndelighet og dagliglivet. Uansett tro, enten du er en kristen, muslim eller buddhist, eller ateist; du kan trykke spiritualitet gjennom selvbeherskelse, meditasjon og tro på en overordnet universell kraft.

• Grip manualer og starte løfte – Med trening ved å løfte de 5 kilos manualer, vil du ikke bare få de dyre biceps og muskel tonet skulder og ABS, men også fremme trening. Nå, du don ’ t nødt til å kjøpe så dyre tredemølle eller registrer deg i dyre gym program, billig par manualer, jogging og 10 minutters gange kan gjøre et triks

&bull.; Sov godt og få en søt drøm – Søvn gjør at kroppen til å reparere seg selv fra stress og småskala skade på vev. Det reinvigorates energi og opprettholder den biologiske klokken. En 6-8 timers søvn er ok, men sleeping er ikke bra heller.

• Forskning internett og holde seg à jour med ekte emner. Helse svindel og falske påstander pepper internett med info lure. Siste menneskelige bio forskere belyse i helsepåstander som fisk tran fordeler, effektene av mettet fett og effekter av vitaminer. Forske på nyere helsetrender og bruke dem er blant de beste måtene å få sunn.