Kaffe:? Er det bra eller dårlig for helsen
Kaffe er en av de mest populære drikker i verden. Derfor er det mange som lurer på om effekten av kaffe på deres helse. Er det bra eller dårlig? Hva er fordelene med kaffe, og det kan være årsaken til enkelte sykdommer. La oss diskutere dette spørsmålet nedenfor:
Farene ved å drikke kaffe
Enten kaffe er farlig eller ikke, avhenger av type og kvalitet. For eksempel, hvis kaffe som du ’ re drikking er av høy kvalitet, og ble dyrket uten bruk av plantevernmidler, da dens fordeler vil sikkert oppveie farene. Men det meste av kaffe som folk har en tendens til å drikke er lav kvalitet kaffe fra automater. Her er en liste over farene at en slik kaffe kan utgjøre:
Kaffe inneholder en stor mengde koffein som har vist seg å øke blodtrykket. Den effekten er enda mer farlig hvis den personen som drikker kaffe allerede lider. Men selv om du ikke ’ t har hjerteproblemer, drikker for mange ristrettos er kanskje ikke så lurt
Ufiltrert kaffe øker nivået av kolesterol.. Dette skjer fordi kaffen som ikke var " t filtrert har en stor mengde av terpenoljer, som øker nivåene av kolesterol. Du bør imidlertid huske på at effekten av kaffe på kolesterol er ingenting i forhold til fedme, høyt blodtrykk og røyking.
Noen mennesker mangler eller har små mengder av enzymer som bryter ned koffein. Hvis disse mennesker drikker kaffe kan det raskt føre til hjerteproblemer.
Folk svært sjelden drikker kaffe uten gumlet ut noe søtt. En søt kake eller noen krem som du ’ re kommer til å spise mens du drikker kaffe er like farlig som den kopp kaffe som du ’. Re drikking
Noen ganger kaffe fører til halsbrann. Dette skjer fordi kaffe kan slappe av musklene i nedre esophageal sphincter, som gjør at innholdet i magen å strømme tilbake i spiserøret.
Kaffe har en irriterende effekt som i tynn- og tykktarmen fører til kramper, spasmer, forstoppelse eller diaré.
fordelene ved å drikke kaffe
Selv om det er noen direkte negative effekter av kaffe, de fleste av sine skadevirkninger skje som en resultat av dårlige vaner som går med kaffedrikking. Disse inkluderer røyking, mangel på fysisk trening og, selvfølgelig, kronisk søvnmangel. Dermed trenger folk som drikker kaffe, men fører en sunn livsstil ikke lider av noen negative effekter at det kan ha. Slike mennesker bare høste, som inkluderer:
Kaffe øker energinivået, slik at personen mer aktiv og forbedre hans /hennes oppmerksomhet
Drikkevann filtrert kaffe kan også redusere en person ’ s sjansene for å anskaffe type 2 diabetes
Koffein øker metabolismen øke mengden kalorier en person forbrenner under trening
Kaffe inneholder en rekke næringsstoffer, inkludert Niacin (B3), magnesium, kalium, mangan, . pantotensyre, og riboflavin
Noen studier tyder på at kaffe kan beskytte mot demens og Alzheimer ’ s sykdom. Selv om det høres ut som et mirakel, disse studiene tyder på at kaffedrikkere har en 65% mindre sjanse for å utvikle Alzheimer ’ s
.
