Har du problemer i livet? Prøv disse Selvhjelp Tips
Mange utøve selvhjelp. Snarere enn å prøve profesjonelle metoder, folk ty til å prøve å bruke sin egen personlige tenkning for å eliminere problemer i sine liv og gjøre seg bedre mennesker. Jo hardere personlig problem, jo vanskeligere er det å praktisere selvhjelp. Hvis du ønsker å bruke selvhjelp for å eliminere et problem, så les rådene i denne artikkelen.
En stor selvhjelp tips er å holde en journal av dine tanker og følelser hver dag. Holde en journal som dette kan være en fin måte å uttrykke deg selv. Det er ikke en god idé å holde ting inne og holde en enkel journal kan være en stor utløp.
Personlig utvikling er ofte provinsen aggressive planleggere. En altfor restriktiv plan kan være et hinder for vellykket personlig utvikling, skjønt. Planer må være fleksible for å takle uventede hindringer. Når strategier bevise mislykket, planer må endres for å omfavne alternative ideer. En fleksibel plan er alltid bedre enn en stiv en.
Prøv å finne ut hva du vil ha ut av livet og hva du har kjært i livet ditt. Prøv å finne ut hva dine personlige verdier er og hvordan du bruker dem til livet ditt. Du må være klar over hva som er viktig for deg og hva i livet ditt gir deg glede og smerte.
Prøv å øke din intelligens litt hver dag. Vær åpen for å skrive, lese, studere, eller høre noe helt nytt og annerledes. Ved å utvide dine horisonter, kan du møte og snakke med nye folk om ting som du ellers ikke ville ha visst om. Du kan også bruke denne kunnskapen til å finne nye hobbyer, aktiviteter, eller enda en ny karrierevei som du kanskje ikke har tenkt på.
Å ta ansvar for dine avgjørelser og være sannferdig med deg selv er en så viktig del i søken for å bli en bedre person. Tross alt, hvis du ikke kan være ærlig med deg selv, vil du ikke være i stand til å gå videre med hell. Du er i kontroll over personen du var ment å være, så ta kontroll over din situasjon og du er ett skritt nærmere å bli den personen.
Når du er på jakt etter motivasjon, bruke positive affirmasjoner. Positive affirmasjoner - som "Jeg kan gjøre dette!" - Hjelpe mange mennesker til å finne rask motivasjon som de trenger. Disse hjelper deg til å føle deg trygg; stand til å utrette mer; og vokse som person. Bruk positive affirmasjoner for å holde deg fokusert hvert steg på veien.
Lag din egen pep talk. Ta en liten ark og skrive ned hver positiv egenskap du har. Hold kortet i vesken eller lommeboken, og dra den ut hver gang du føler deg deprimert og beseiret eller har en negativ tanke om deg selv. Enda bedre, bør du videobånd selv, lese listen inn i kameraet og se denne videoen ofte. Høres spennende, ikke sant?
En nøkkel til personlig utvikling er å prioritere og å utvikle et spill plan. Prioriteringer gjør at du kan fokusere på det som er viktig og eliminerer bortkastet tid på ting som ikke er avgjørende for å nå dine mål. Å ha en plan vil redusere stress og bidra til å gjøre store mål mer håndterlig.
Lag små gradvise endringer i oppførselen din. Avslutte dårlige vaner cold turkey fungerer i noen tilfeller, men i andre situasjoner mindre og mer gradvise endringer mer effektivt å oppnå varig endring. Turgåing en blokk hver dag er bedre enn å kjøre en halv mil en gang og gi opp fordi det er for vanskelig.
Hold tøffer sammen. Vi har alle hørt om den lille toget som trodde det kunne og av skilpadde som slo haren i løpet. Kontinuerlig arbeider mot å nå et mål vil etter hvert komme oss dit. Vi må bare holde tøffer eller kanskje til og med krypende sammen, og vi vil til slutt, når våre mål.
Våre hjerner absorbere musikk dypt og huske den i lang tid. Hvis du er deprimert eller trist, ikke lytte til nihilistisk, sint musikk. Velg glad, fengende musikk eller svevende musikk som åpner ditt hjerte og løfter din sjel. Musikk har enorm makt. Velg det klokt å styrke deg selv til å leve ditt lykkeligste og mest oppfylle liv.
Ikke gå i den fellen å tro at du vet alt som er å vite om alle fag. Minn deg selv at du må alltid være å lære og vokse til å utvikle din åndelige, følelsesmessige og fysiske selv. Erkjenner at du egentlig vet lite i dette livet, men at du kan fortsette å prøve å lære hver dag.
Ha en godt gjennomtenkt plan for personlig utvikling nedskrevet å ha en klar oppfatning av hvor du er i forhold til der du ønsker å være. Du ville ikke sannsynlig kjøre over land uten et godt kart å følge, gjelder samme prinsipp for å oppnå dine personlige beste. Ta det du vet er din ideelle selv fra ditt sinn og sette den på papir, henge den opp et sted å minne deg selv på det og holde deg å arbeide mot det hver dag.
Videre, mange mennesker bruker selvhjelp . De bruker selvhjelp som en forbedring alternativ til profesjonell hjelp. Selvhjelp blir vanskeligere å praktisere som problemene blir vanskeligere. Hvis du følger rådene i denne artikkelen, så kan du bruke selv bidra til å eliminere vanskelige problemer i livet ditt
Vennligst besøk oss for å finne ut mer om kvalitet umiddelbar medisinsk hjelp for voksne og amp.; barn på