Helsemessige fordeler av organisk Behandlet Egg til gravide Women

I løpet av svangerskapet, de fleste kvinner står overfor tvilsomme situasjoner når de bestemmer sitt daglige kosthold. Selv om det er alltid lurt å overholde ord ernæringsfysiologer men når veiledning av ernæringseksperter er fraværende kvinner kan bli bekymret for inkludering og ekskludering av noen daglige matvarer og en av dem er egg. Men det er en vanlig myte at egg er vanskelig å fordøye, og dette er delvis sant fordi folk med svakere fordøyelsessystemet synes det er vanskelig å fordøye egg.

Egg er kilden til utvalg av næringsstoffer og det er derfor de er ansett som den super mat. De er beriket med godhet næringsrik fett, proteiner og mineraler. Under graviditet, må den snart å være mor inkludere noen viktig mat inn i hennes daglige kosthold; på grunn av sin næringsverdi egg er en av slik viktig at ikke må holde seg borte fra den vanlige diett diagram. Egg er den rik kilde til sink, selen, vitamin A, D og noen andre B-vitaminer som er svært nødvendig i den tiden av svangerskapet, og dermed sørge for å kjøpe mesteparten av gården ferske egg for salg.

Deleger Protein

Hver celle av babyen er laget av protein, det er derfor etter å ha egg kan du sikre sunn vokse av fosteret fordi egg er beriket ressurs av protein.

Brain Development

Bortsett fra å være kilden til 12 viktige vitaminer samt mineraler, egg har også Omega-3 og kolin inn i det som støtter den generelle veksten av barnet og også bra for hjernen hans helse. Dette utelukker avhopp av nevralrøret hos fosteret.

Kvinner som har riktig kolesterolnivå kan lett ha minst to egg om dagen, for å ha en balansert diett som er lav i mettet fett. Men hvis kolesterolnivået er høyere enn vanlig at det vil være du må unngå plommen del.

Forsynings Kalorier

Under graviditet kvinner må inntaks 200-300 ekstra kalorier for å sikre riktig næring av baby. Som egg holder i nærheten av ca 70 kalorier det er derfor det er sunt for å berøre den daglige kaloribehov.

Hvordan Intake

Aldri spise halvkokte eller rå egg når du er gravid, da dette kan øke sjansen for å bli smittet av salmonella. Denne infeksjonen kan være årsaken til livmor sammentrekninger, for tidlig fødsel smerte og til og med arbeidskraft, dehydrering, oppkast og diaré som kan ha negativ innvirkning på helsen til barnet. Du må ha riktig tilberedt og kokt egg. Under graviditet noen kvinner kan lide av svak fordøyelse som en konsekvens av at å bryte ned partikler av eggene kan bli tøff som kan være årsaken til disse problemene.

Men i dag med overdreven bruk av antibiotika, hormoner og andre kjemiske produkter som affiliate veksten av kylling det er blitt skadelig å ta eggene som er dyrket uorganisk, spesielt under graviditet. Derfor ser for gården ferske egg for salg i online nettsteder som er dyrket gjennom organisk prosess.