Hvordan regulere menstruasjonssyklusen?

menstruasjonssyklusen, når livmor kaster sine fôr og vaginal blødning oppstår, varierer fra kvinne til kvinne. Som regel varer menstruasjonssyklusen fra 23 til 35 dager hvor blødningen varer i 3-5 dager. Uregelmessig menstruasjon er akkurat hva som er uregelmessig for hver bestemt kvinne. Noen kvinner menstruerer urviseren, mens andre aldri har regelmessig syklus og er ikke bekymret. Det er flere faktorer som forårsaker menstruasjonssyklusen uregelmessigheter, som for eksempel stress, hormonell ubalanse, kosttilskudd mangel, lav kroppsvekt eller komme ut av p-pille.

For det meste kvinner ikke bekymre deg om en savnet perioden eller to i løpet av året. Men det er grunn til å komme på besøk til gynekolog hvis antall dager som menstruasjonssyklus varer varierer, hvis du mister mer eller mindre blod i løpet av perioden enn vanlig eller blødningen varer i mer enn 7 dager, tiden mellom hver periode begynner å endring - menstruasjonssyklusen er kortere enn 21 dager eller lengre enn 35 dager, din menstruasjon kramper er mer smertefullt enn vanlig

De vanligste årsakene til uregelmessig menstruasjonssyklus er hormon ubalanser, overdreven trening, spiral, polycystisk. ovariesyndrom, overaktiv skjoldbruskkjertel, polypper eller livmor fibroids. Ikke få panikk om, viser statistikken at de fleste uregelmessige sykluser er forårsaket av hormon ubalanser og er godartede og lett behandles. Regulering av menstruasjonssyklus avhenger av årsaken, bothersomeness og ønsket om å få barn i fremtiden.

For å regulere menstruasjonssyklusen er det nødvendig å vurdere hvor alvorlig din uregelmessighet er. Avhengig av årsaken din gynekolog kan råde deg til å gjøre visse endringer i livsstil, å arbeide av overflødig vekt, for å endre type p-pillen, for å behandle den underliggende sykdom, foreskrive hormonbehandling eller sende deg til operasjonen.
< p> for å identifisere og behandle en underliggende sykdom kan legen din sende deg til en blodprøve for å sjekke skjoldbruskkjertelen og hormonnivåer. De to vanligste årsakene til uregelmessig syklus er polycystisk ovariesyndrom og hypothyroidisme. Dermed er behandlingen mål å gjenopprette hormonbalansen i kroppen.

P-piller som inneholder østrogen og progesteron er ofte foreskrevet for å regulere menstruasjonssyklusen. Men hvis en kvinne har uregelmessig menstruasjon etter 3 måneder på p-piller, kan legen anbefale å kjøpe narkotika forskjellig fra hva hun har allerede brukt. Den hormonelle agenten progestin kan også hjelpe utløse menstruasjon hos kvinner som ikke får dem. Dersom kvinnen ønsker å bli gravid, kan infertilitet narkotika foreskrevet.

Noen kvinner kan utvikle uregelmessig perioder når du har en intrauterin enhet. Hvis uregelmessighet er forårsaket av arrdannelse eller strukturelle problemer med egglederne eller livmor, kan kirurgi utføres.

Men i de fleste tilfellene, rett og slett redusere stress, som fører en aktiv livsstil og bedre ernæring kan gi en naturlig måte å menstruasjonssyklus regulering.

Noen ganger kroppen ikke kan opprettholde normale funksjoner på grunn av ikke å få nok daglige ernæring. Ernæringsmessige mangler kan ikke bare føre til menstruasjonsforstyrrelser, men kan føre til at hele syklusen for å stoppe. For å unngå dette er det nødvendig å foreta sunne kost modifikasjoner - for å redusere inntak av karbohydrater og supplere kroppen med fiber, essensielle fettsyrer, sink, jern, kalsium, magnesium og vitaminer, spesielt vitamin C og B. Vitamin B er nødvendig for riktig hormonbalanse og vitamin C øker hormonnivået i kroppen og øker fruktbarheten. Videre er det nødvendig for riktig absorpsjon av jern, som mangel kan føre til anovulasjon og dårlig egg helse.

En sunn menstruasjonssyklus avhenger av en sunn kropp. For de fleste kvinner uten alvorlige underliggende årsak, gjenoppretter en normal menstruasjonssyklus, takket være endringer i livsstil, stress og riktig trening.